ウォーキング

ドコモのdヘルスケアで歩数を計測していると、歩数が一致しないことがあります。この現象は、一見混乱を招きますが、いくつかの理由で発生する可能性があります。この記事では、その原因と対策について詳しく解説します。1. 歩数計の記録方法の違い歩数計...

ランニングやウォーキング中にスマホを使うと、熱がこもりやすく、特に高温になると機能が低下することがあります。この記事では、スマホの熱を抑えつつ、位置情報ゲームのGPS機能を損なわない方法をご紹介します。1. スマホの熱を抑えるための基本的な...

ウォーキングを始めようと思っている方にとって、最適なシューズとウェアを選ぶことは重要です。快適に歩けるシューズと動きやすいウェアがあれば、ウォーキングの効果も高まり、続けやすくなります。この記事では、ウォーキングにおすすめのシューズやウェア...

早朝ウォーキングは健康にも良い習慣ですが、準備が面倒に感じることもあります。特に、着替えや日焼け止めなどの準備が億劫になりがちです。この記事では、そんな悩みを解決するための実践的なアドバイスを紹介します。忙しい朝に手軽にウォーキングを取り入...

「20万歩歩いたらどれくらいの距離を移動できるのか？」という質問には、歩く速度や歩幅が影響しますが、一般的な目安として解説します。歩幅を基に計算することで、おおよその移動距離を求めることができます。1. 歩幅と歩行距離の関係歩幅は個人差があ...

夏の暑い日差しを避けるためにウォーキング中に日傘を使いたいと思っている方に向けて、日傘を使いながらウォーキングをすることの適切さについてご紹介します。日焼けを防ぐために必要な対策を考え、周りからどう見られるかについても考慮した方法をお伝えし...

iPhoneの歩数計機能は、日々の運動量を簡単に確認できる便利なツールです。しかし、テザリングを使って複数のiPhoneを接続した際に、歩数が倍カウントされるのか気になる方も多いのではないでしょうか？歩数計の動作とテザリングの関係iPhon...

安全靴で1日4万歩も歩く仕事に従事していると、足の痛みや疲れが蓄積しやすくなります。特に、普段からウォーキングに慣れている方でも、安全靴の硬さや重さにより足への負担が大きくなることがあります。この記事では、足の痛みを軽減するための歩き方や、...

7000歩という歩数が健康にどのように影響するのか、気になる方も多いでしょう。最近、ウォーキングの目標として7000歩を設定することが推奨されていますが、その理由や効果についてはあまり知られていないこともあります。この記事では、7000歩が...

早朝のウォーキングは健康に良い運動ですが、変質者や不安を感じる人に出会うのが心配という方も多いでしょう。この記事では、早朝のウォーキングを安全に行うための対策や、変質者に出会わないためのヒントを解説します。早朝ウォーキングのメリット早朝にウ...