ダイエット、フィットネス

ホットヨガスタジオLAVAに通っていると、「ちゃんと効果が出てるのかな？」「見た目は変わった気がするけど、数値で知りたい！」と思うことはありませんか？体重だけでは見えにくい変化も、ウエストや太もも、ヒップなどのボディサイズで見るとモチベーシ...

座っているときや立ち上がった直後など、ふとした瞬間に片脚だけがジンジンとしびれる…そんな経験はありませんか？特に若い世代では「ただの疲れや姿勢の悪さかな？」と自己判断してしまいがちです。しかし、片側の足だけ繰り返ししびれる症状は、実は体から...

後ろ姿はスリムなのに、横から見るとお腹だけがぽっこり出ている…。特に中高年の男性に多いこの体型は、見た目だけでなく健康面でも注意が必要なサインかもしれません。家族としては、何とか改善してほしいと思っても、うまく伝えられなかったり、指摘しても...

インスタやSNSでよく目にする顔ヨガやたるみケアメソッド。自宅で手軽にできるケア方法として人気ですが、本当に整形級の変化を期待できるのでしょうか？中には20万円以上する講座や本格的なプログラムも存在し、その価格に見合う効果があるのか疑問を持...

肩甲骨の痛みがひどく、枕選びに困っている方に向けて、適切な枕選びのポイントとおすすめの枕をご紹介します。枕が体に合わないと、睡眠中に不快感を感じたり、肩こりや首の痛みを引き起こすことがあります。自分に合った枕を選ぶことで、睡眠の質が向上し、...

ダイエット中に身体が省エネモードに入るという話をよく聞きますが、実際にはどれくらいのカロリーが減少するのでしょうか？特に、摂取カロリーを抑えるダイエットを続けていると、消費カロリーが減るという現象は誰にでも起こり得るものです。この記事では、...

名古屋で複数のセラピストから同時に施術を受けられるマッサージ店を探している方へ、今回はそんなニーズに応えられるお店とその特徴を紹介します。短時間でも対応してくれるお店や、料金がリーズナブルなところをピックアップしましたので、参考にしてみてく...

ガーミンのGPSランニングウォッチは、ランニングやトレーニングに必要な機能が豊富に搭載されています。その中でも「ミュージック保存機能」は、音楽をスマートフォンなしでランニング中に楽しめる便利な機能として注目されています。しかし、この機能が搭...

ケトジェニックダイエットを実践する中で、ケトン臭やその他の体臭の変化に悩む方も多いかもしれません。特に、動物性脂肪と植物性脂肪の違いが体臭に与える影響や、脂肪の酸化が引き起こす可能性のある体臭については、しっかり理解しておくことが重要です。...

ホットヨガは、体温を高めた環境で行うことで、柔軟性やデトックス効果を高めるとされ、多くの人々に人気があります。しかし、高温の環境での運動が体にどのような影響を与えるのか、不安に思う方も多いかもしれません。この記事では、ホットヨガの安全性につ...