ダイエット、フィットネス

仕事終わりに整体に通いたいけれど、甘いお菓子の匂いや油の匂いが服や髪に移ってしまい、整体師さんや周りのお客さんに迷惑をかけたくないと感じている方へ。この記事では、整体に行く前に気をつけたいポイントや、匂いを軽減する方法について解説します。整...

ランニング中やハーフマラソンの際に、特に15キロ前後で肩から腕、さらには脇腹や背中に痛みや痺れを感じることがあります。これらの症状が続くと、ランニングのパフォーマンスにも影響を与え、辛い思いをすることになります。この記事では、ランニング中の...

高校生として健康的に痩せるためには、無理なダイエットではなく、生活習慣を見直すことが大切です。お菓子やジュースの摂取を減らし、適度な運動を取り入れることで、体調を整えながら痩せることができます。この記事では、質問者のダイエット方法とともに、...

うつ病を抱えながら体重の増減に悩むことは珍しくありません。食欲不振や体重減少が続いた後、突然体重が増加することがあり、それがどのように体に影響を与えているのか不安に感じることもあります。この記事では、うつ病による体重増加の理由と、それをどの...

鍼治療を受けた後に、マッサージが長時間行われることがあると感じる方もいらっしゃるかもしれません。特に、鍼治療後のマッサージが強く、効果を実感できないことに疑問を感じることもあります。この記事では、鍼治療後のマッサージが行われる理由と、それが...

アシックスのGEL-INFINIやその後継モデルが気になっているランナーの皆さん、どんな新しい選択肢があるのでしょうか？GEL-INFINI2が生産終了となり、その後継モデルに関する情報を求める声が多くなっています。この記事では、GEL-I...

ダイエットを始めて順調に体重が減ったけれど、途中で停滞してしまうことはよくあります。特に食事や運動を見直しているのに、思うように体重が減らない場合、どうしたら再び痩せ始めるのでしょうか。この記事では、ダイエット停滞期に試すべき方法と、食事管...

美しさの基準は人それぞれで、もし神様が「顔や体型を選ばせてあげる」と言ったら、どのように選ぶべきか悩んでしまうものです。今回は、2つの選択肢を提示された場合、どちらを選ぶかというシンプルで興味深い質問について考えてみます。選択肢①：ウォニョ...

肩や首がこっていなくても、体が疲れていると感じることはあります。自分で触っても特に凝っている場所が見当たらなくても、体全体に疲れが溜まっている可能性があります。この記事では、こりを感じていなくてもマッサージを受けるべきか、そしてその効果につ...

レスキューレメディは、ストレスや不安を軽減するために使われる自然由来の製品です。ですが、「レスキューレメディは太るのか？」や「砂糖が含まれているのか？」といった疑問を持つ方も多いでしょう。この記事では、レスキューレメディの成分と効果について...