ダイエット、フィットネス

鼻ほじりの癖があると、鼻の形が変わることを心配する方も多いですよね。特に鼻の中にある鼻くその取り方に悩んでいる方もいるのではないでしょうか。この記事では、鼻くその取り方と健康的な鼻のケア方法について解説します。鼻くその取り方はどうすればいい...

ダイエットを始めたものの、一日中食べなくても平気で過ごせてしまうという方は意外に多いです。しかし、このような食事方法が果たして健康に良いのか、心配になっている方もいらっしゃることでしょう。この記事では、一日食べないダイエットが体に与える影響...

片岡鶴太郎さんが実践しているヨガのスタイルに興味がある方へ。ヨガは心身の健康に非常に効果的で、特に「無理なく少しずつ始める」という方法が長期的な成果に繋がります。しかし、始めるにあたりどこから手をつけて良いのか分からない方も多いでしょう。今...

ぎっくり腰は、腰の急激な痛みが生じて立ち上がれなくなることが特徴的ですが、実際には痛みの程度や症状に個人差があります。そのため、立ち上がることができたり、普通に歩ける場合でもぎっくり腰かどうかが気になることがあります。では、実際にぎっくり腰...

体重は平均より軽いのに、ウエストが大きいと感じることがあります。特に骨格ナチュラルの体型で、身長166cm、体重47kgという数字に対してウエストが69cmもある場合、どうしても気になってしまいますよね。このような悩みを持つ方は少なくなく、...

プロテインを飲みたいけど、重たくて飲みにくいものが多くて困っている方に向けて、サラッとしたプロテインを紹介します。サラッとしたプロテインは、飲みやすさを重視したい方や、軽い食感が好まれる方に最適です。今回は、サラッとしたプロテインを選ぶ際の...

芸能人のようなシュッとした輪郭に憧れる方も多いでしょう。確かに、生まれつきの骨格や顔のラインが影響しますが、顔のラインを整える方法は他にもあります。舌回しやマッサージなどで、少しでも顔の余白を減らし、シャープな輪郭を作ることはできるのでしょ...

ダイエットを始める際、食事制限をすることが一般的ですが、どのように食事を制限すれば効率的に体重を減らせるのか、悩むことが多いでしょう。特に、基礎代謝を考慮しながら適切な食事を摂取することが大切です。この記事では、食事制限中の注意点や、実際に...

体重の増減は食べたものや運動の影響を受けるものですが、すぐに反映されるわけではありません。特に食べた内容が体重にどのタイミングで反映されるのかが気になる方も多いです。今回は、体重がどのように変動し、食べたものがいつ反映されるのかについて詳し...

バーネススタイルの「ActiveVIP」プランでは、月30回まで通えるため、1日に複数回のレッスン受講が可能です。ですが、スケジュールや体力的な制約から1回しか受けられない方も多いのが現実です。もし1日に2回以上通いたいと考えているなら、体...