ダイエット、フィットネス

整体施術後に胃や膵臓あたりに重さを感じ、気分が悪くなった場合、それが好転反応であるのか、それとも他の体調不良によるものか判断に迷うことがあります。特に長年整体師として働いている先生に相談しても、はっきりとした答えが得られないこともあるかもし...

「人間、歩き貯めすることはできない」という言葉には深い意味があります。健康を維持するためには、毎日少しずつでも歩くことが大切だとされています。しかし、歩くことが貯金のように蓄積できるのか？その疑問に対して、今回は歩くことの健康効果や、日常的...

産後の体型やお腹のたるみが気になる方にとって、ダイエットや運動で引き締める方法は重要なテーマです。体重を減らした後も、皮膚のたるみや余分な贅肉は残りがち。今回は、産後ダイエットで体重を減らしたけれどもお腹のたるみが気になる方に向けて、効果的...

「仕事やダイエット、恋愛など、たくさんのことを同時にこなすのは大変だ」と感じている方は多いはず。特に、自分のやりたいことと愛する人との関係を両立させることが、思うようにいかないこともあります。この記事では、効率的に生活を整え、生活全体をバラ...

「リポドリン」というダイエットサプリメントについて、過去に話題となったことがありますが、その成分に関して誤解を招く情報も多くあります。ここでは、リポドリンが本当に覚醒剤の成分を含んでいるのか、また使用した場合の法的なリスクについて詳しく解説...

スリーサイズのバランスで「めりはり」をどう評価するかは、個々の好みによるところもありますが、一般的な方法としてウエストとヒップの差を見て、曲線美の強調がどれくらいされているかを評価することが多いです。1. スリーサイズのバランスの重要性スリ...

長期間通っている整体院での対応に変化があった場合、どのように感じるべきか、またその対応が業界の一般的なものなのかについて解説します。1. 整体院でのサービス変化について最初の頃は、整体院のスタッフとたくさんの会話を交わし、楽しいひとときを過...

168cm、55kgで体脂肪率が一桁という体型について、一般的に細マッチョと呼べるのか、そして筋トレガチ勢からどのように見られるかについて解説します。1. 体脂肪率一桁とはどのような状態か体脂肪率が一桁ということは、非常に筋肉が引き締まって...

ダイエットや筋トレをしていると、体に様々な変化が現れます。特に、運動後に便の状態が変わることもありますが、これは脂肪燃焼の効果が影響しているのでしょうか？この記事では、運動後に感じる便の変化とその理由について解説します。運動後に便の状態が変...

ヨガやピラティスをする際に、マットの選び方は非常に重要です。特に、滑り止め加工が施された厚手のマットは、安定したポーズを取るために必要不可欠です。しかし、滑り止め付きであっても、滑るという問題を抱えている方も多いのではないでしょうか？本記事...