ヨガ、ピラティス

太めの体型をカバーしつつ、オシャレに見えるヨガウェアを探すことは、ヨガをする際のモチベーションアップに繋がります。自分にぴったりのヨガウェアを見つけるためには、体型に合ったデザインと、心地よい素材を重視することが大切です。この記事では、太め...

ホットヨガLAVAでの退会手続きに関する対応について、スタッフの態度や説明が不十分だった場合、どのように対処すべきか悩むことがあります。この記事では、退会手続き時に感じた不満や、苦情を申し立てる方法について考えてみましょう。退会手続き時の不...

瞑想の効果を最大限に引き出すために、姿勢は非常に重要です。質問者のように、横になって瞑想をしている方も多いですが、座って瞑想する場合と比べて効果に違いがあるのでしょうか？この記事では、座った瞑想と横になった瞑想の違いや、瞑想を行う際の注意点...

呼吸は私たちの生命活動において非常に重要ですが、意識的に呼吸を調整しようとすると不自然になってしまうことがあります。特に、空手やバレエの呼吸法や瞑想が日常に与える影響について、どのように自然な呼吸に戻すかを考えることが大切です。この記事では...

ヨガを行う際、身につけているものを外したほうが効果的だといわれていますが、実際に入れ歯やかつら、メガネなども外すべきかどうか悩むこともあるでしょう。ここでは、なぜヨガ中に身につけているものを外すことが推奨されるのか、そして特定のアイテム（入...

腰痛を抱えている方にとって、運動は重要な役割を果たします。特にヨガとピラティスは、腰痛改善に効果的なエクササイズとして注目されています。しかし、どちらを選べばよいのか悩む方も多いでしょう。この記事では、ヨガとピラティスの違いや、腰痛持ちの方...

ホットヨガスタジオLAVAでフリーフルタイムのコースを受けているけれど、おうちヨガコースに変更したいと思っている方へ。コース変更の手続きや注意点について解説します。この記事を参考に、LAVAでスムーズにコース変更を行い、理想のヨガライフをサ...

LAVAに通い始めたものの、勧誘が頻繁にあり、特定の時期に集中していることに驚く方も多いです。特に、年に4回、勧誘がピークになる時期があると言われています。この記事では、その時期や対象となる商品について、具体的な内容を解説します。LAVAの...

瞑想は心を落ち着け、集中力を高めるために効果的な方法として広く知られています。しかし、実際に瞑想を始めてみると、続けられない人が多いのも事実です。15分程度の簡単なエクササイズと言われますが、それでも継続するのが難しいという声が多いのはなぜ...

ホットヨガのLAVAで通っている際、スタッフの態度や対応に不満を感じた場合、クレームの対応やその後の対応方法について知っておくことは大切です。この記事では、ホットヨガLAVAでのスタッフの態度に関するクレームに対して、どう対応すべきか、また...