ヨガ、ピラティス

ダイエットを始めると、周囲の目が気になることがあります。「他人に知られたくない」という気持ちは多くの人が抱える悩みです。実際、ダイエットをすることに対して周囲の反応がどうなるか、気にしてしまうこともあるでしょう。この記事では、ダイエットを周...

ヨガやピラティスを行う際、スポブラなどの軽装でのトレーニングが一般的ですが、上半身の脱毛が気になる人も多いでしょう。この記事では、ヨガやピラティスにおける服装の選び方と、脱毛の有無がどのように影響するかについて解説します。 ヨガやピラティス...

ピラティスを始めて3ヶ月、食事にも気を使い、毎日歩くことを心掛けているのに、体脂肪が減らないという悩みを持つ方は意外と多いです。体脂肪率が減らない原因は、体重や筋肉の増加だけでは説明できない複数の要因が絡み合っている可能性があります。この記...

エアリアルヨガハンモックの色選びは、見た目だけでなく、練習環境や心理的な影響にも関わります。どの色を選べばよりリラックスでき、練習を効果的に進められるのでしょうか？この記事では、エアリアルヨガハンモックの色選びについてのポイントを解説し、お...

体が硬いと、ヨガのポーズを取ることが難しく感じることがあります。特にホットヨガやグループレッスンでは、周りの人と比較して焦りや不安を感じることも多いでしょう。しかし、ヨガは無理にポーズを完璧に取ることが目的ではなく、心と体を整えることが大切...

ピラティスを行った後に眠くなることがあるという経験は意外と多くの人にあります。普段、エクササイズ後に活力が湧くことが期待される中、なぜピラティスを行うと眠気を感じるのでしょうか？この記事では、その理由と、眠気を感じにくくするための対策につい...

ピラティスは姿勢改善や筋肉をつけるための素晴らしい方法ですが、特に腹筋に関しては左右のバランスが取れていないと片側に負担がかかりがちです。この記事では、ピラティスを行う際に腹部を均等に効かせる方法や、体の歪みを改善するためのアプローチを紹介...

ロイブの退会手続きについて、いつまでに手続きが必要かを迷っている方のために、退会のタイミングや手続きの詳細について解説します。退会の際には、期限を守ることが重要ですが、どのタイミングで手続きをするべきかをしっかりと把握しておくことが、後悔し...

ホットヨガスタジオLAVAで契約後、継続必須期間を見落として解約を考えている方も多いのではないでしょうか。特に「3ヶ月お試しプラン」を利用した場合、解約手続きをどのタイミングで行うべきか迷うこともあります。この記事では、LAVAの契約を解約...

最近、YouTubeなどで「オープン運動」と「クローズ運動」についてよく耳にするようになりました。これらの用語は、特に関節や筋肉への負荷に関連していますが、具体的に何を指すのか分からない方も多いでしょう。この記事では、オープン運動とクローズ...