ヨガ、ピラティス

チャイルドポーズ（子供のポーズ）は、ヨガの基本的なポーズの一つで、リラックス効果や背中のストレッチに役立つポーズです。しかし、正しいフォームや膝の位置について疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。本記事では、チャイルドポーズを正しく行うた...

ヨガのレッスンを受けていると、インストラクターの方の妊娠やその後の働き方について気になることがありますよね。特に、妊娠中でもレッスンを続けられるのか、その期間や注意点について疑問を抱く方は多いのではないでしょうか。本記事では、妊娠中のヨガイ...

マインドフルネスを実践するとき、呼吸や姿勢が安定し、身体が固定されるように感じることはよくあります。この感覚が正しいのか疑問に思う方も多いでしょう。この記事では、マインドフルネス実践中の姿勢や呼吸の状態について詳しく解説し、安心して取り組め...

最近、ヨガ教室に通う人々の中で、ヨガの目的や教え方に対して疑問を感じることが増えてきています。特に、ヨガの目的がチャクラの開眼に関係しているという話や、「クンダリーニチャクラ」までの開眼を謳う教室に対して不安を感じる人もいるでしょう。ヨガ教...

ボディメイクやダイエットを目的に、ピラティスとジムのどちらを選べばよいか悩んでいる方も多いでしょう。ピラティスは女性らしい身体作りに適したエクササイズとして知られていますが、ジムでの筋トレも効果的です。この記事では、ピラティスとジムのそれぞ...

ヨガ教室を辞める決断は、非常に悩ましいものです。特に、関係がこじれてしまった場合や他のインストラクターとのつながりが心配になる場合、どのように進むべきかを考えることは重要です。この記事では、ヨガ教室をやめる理由と、別の教室に通う際に考慮すべ...

ピラティスを始める際、適切なウェア選びはとても重要です。特に、リントスル（Rintosull）などのスタジオでのピラティスに通う場合、どのような服装が適しているのか迷うことも多いでしょう。この記事では、ピラティスに最適なウェアの選び方や、リ...

「レインボーマン」といえば、特にヨガやスピリチュアルな分野でその象徴的な役割が語られます。その中でも注目されるのが、レインボーマンの7つの化身と、それぞれが持つチャクラとの関係です。この記事では、レインボーマンの化身とチャクラの関連性につい...

ヨガを続けていると、体が柔らかくなり、筋肉の長さや体のラインが変わることがありますが、「手足が伸びる」とはどういうことなのでしょうか？ヨガに通うことで手足の長さが変わるのか、どのくらいの期間をかけてその効果を実感できるのかについて考えてみま...

ヨガの極意を極めたダイバダッタが、非暴力の力を用いて戦争を止めたというエピソードは、その精神的な力の偉大さを示しています。一方で、弟子であるレインボーマンが「しねしね団」に対して直接戦う道を選んだ背景には、異なる価値観や状況が存在していたの...