ヨガ、ピラティス

ピラティスに興味を持ちつつ、痩せるのが心配な方も多いでしょう。特に、少食で痩せやすい体質の方は、運動によってさらに痩せるのではないかと不安に感じることもあるかもしれません。しかし、ピラティスは単に痩せるためだけの運動ではなく、体幹を鍛えたり...

ヨガインストラクターを目指してRYT200の資格取得を考えている方にとって、どのスクールを選ぶかは大きな決断です。特にオンラインと対面コースの違いや、実際に通うスクールの選び方について迷うことも多いでしょう。この記事では、RYT200資格を...

ホットヨガLAVAのコース変更をしたのに、アプリに反映されないことがあるという問題について、今回はその原因と解決方法について解説します。アプリに反映されるまでの時間や、反映されない場合の対処法を理解して、ストレスなく快適に通えるようにしまし...

ピラティスは、身体の柔軟性や筋力を高め、姿勢を改善するためのエクササイズとして人気があります。この記事では、ピラティスがどのような効果をもたらすのか、身体的および精神的な面での利点について詳しく解説します。 ピラティスとは？基本的な概要 ピ...

ヨガをする時に「ヨガソックス」を履くことは、最近では一般的になっていますが、その理由や効果についてはあまり知られていないかもしれません。この記事では、ヨガソックスを履くことのメリットや、履かない場合との違いについて詳しく解説します。 1. ...

ピラティスは姿勢改善やダイエットに効果的なエクササイズとして人気ですが、月謝が高額な場合も多く、安く通えるスタジオを探している方も多いでしょう。しかし、料金が異常に安いスタジオやキャンペーンには注意が必要です。ここでは、ピラティスのスタジオ...

ピラティスやヨガのインストラクターとして面接を受ける際、何を聞かれるのか不安に感じる方は多いでしょう。特に最終面接では、自己PRや具体的な経験、そしてその後のキャリアに対するビジョンが問われることが多いです。この記事では、ピラティスインスト...

ヨガのシャバーサナは、身体と心をリラックスさせる大切なポーズです。その際、リラックス効果を高めるために音楽や音声を活用することが一般的です。特に、眠くなるような心地よい女性の声の音楽は、深いリラクゼーションを促進するのに非常に有効です。この...

ホットヨガスタジオLAVAの「Fun Shape Disco」クラスで流れる音楽は、レッスンの雰囲気を盛り上げる重要な要素の一つです。特に、洋楽のようなBGMが特徴的で、自宅での練習にも使いたいと考える方も多いのではないでしょうか。本記事で...

お腹だけを痩せたいという悩みを抱える方は少なくありません。特に、全体的に太ったものの、お腹周りが気になる場合、腹筋を使ったトレーニングが効果的です。しかし、腹筋のやり方やトレーニング時間、種類にはさまざまなアプローチがあります。この記事では...