ヨガ、ピラティス

運動を選ぶとき、きついトレーニングが苦手な方も多いですよね。特にピラティスのようなハードな運動が避けたい場合、ヨガやストレッチ、アクアビクスなど、比較的優しい運動を選ぶことができます。これらの運動がどのように健康に役立つのかを詳しく見ていき...

ホットヨガやジムなどのフィットネス契約では、契約後に事情が変わって通えなくなることもあります。特に、病気や体調不良で通うのが難しくなった場合、契約の解除やキャンセル料についての疑問が生じることが多いです。今回はホットヨガの契約解除やキャンセ...

健康維持や体力向上のために人気のあるピラティス。特に、マシーンピラティスをはじめとしたピラティスのエクササイズが、血圧の管理にどのように効果をもたらすのか気になる方も多いのではないでしょうか。本記事では、ピラティスが血圧に与える影響について...

ヨーガの実践や精神性においてよく耳にする言葉「クンダリーニ」と「クン、ニリーングス」。これらは似ているようで、実は異なる概念です。ヨーガ的な視点からその違いを理解することは、瞑想やエネルギーワークを深める上で非常に重要です。本記事では、これ...

ウィークル（Weeql）というピラティスに通おうか悩んでいる方へ。ピラティスは全身を整え、引き締め効果が期待できる素晴らしいエクササイズですが、個別にターゲットを絞ったトレーニングができるのかは気になるポイントです。この記事では、ウィークル...

瞑想は心を落ち着け、内面を深く感じるための効果的な手法です。呼吸瞑想を始めて2ヶ月半が経過し、「今」を感じる感覚が芽生えてきたことは、瞑想の深まりを示しています。この記事では、瞑想中の呼吸の役割や、「今」を感じるための他の方法について詳しく...

ピラティスの体験を楽しむためには、適切な服装が重要です。動きやすく、快適なウェアを選ぶことで、体験がより効果的で楽しいものになります。この記事では、ピラティス体験におすすめの服装や、特に気をつけるべきポイントについて詳しく解説します。ピラテ...

ピラティスは身体を鍛えるだけでなく、心身のバランスを整えるために多くの人々に愛されているエクササイズです。もし、あなたがピラティスのインストラクターとして資格を取得したいと考えているのであれば、適切なスクールを選ぶことが非常に重要です。本記...

ホットヨガLAVAに入会した後、特にキャンペーンや休会を経て契約解除を考える際、契約内容に基づいた注意点があります。この記事では、LAVAの契約解除における違約金や解約手続きについて、実際の事例を交えて解説します。1. LAVAの契約解除と...

ピラティスインストラクターとしてのキャリアを目指すことは、年齢に関係なく多くの人にとって魅力的な選択肢です。特に未経験からスタートする場合、どのように資格を取得するか、通学とオンラインのどちらが自分に合っているのかなど、いくつかのポイントを...