ヨガ、ピラティス

「ヨガマットをずっとフローリングの上に敷きっぱなしにしておくと、床に影響があるの？」と疑問に思う方は多いでしょう。 ヨガマットはトレーニングやストレッチの際に便利ですが、敷きっぱなしにすると床にダメージを与える可能性があります。 本記事では...

ヨガは本来、他人と比較せず、自分自身と向き合うことを大切にするものです。しかし、ヨガクラスの中で他の参加者から思いがけず指摘を受け、モヤモヤしてしまうこともあるかもしれません。 この記事では、ヨガの場で他人に動きや体の特徴を指摘されたときの...

漿膜下筋腫は子宮の外側に発生する良性の腫瘍であり、大きさや位置によっては特定の動作が影響を与える可能性があります。特にヨガのように体を大きく動かす運動を行う際には、注意が必要です。この記事では、漿膜下筋腫の影響を受ける可能性があるヨガのポー...

前屈をする際、頭を真下に下ろすのではなく、顎を太ももに寄せる形で行うと、体に悪影響があるのか気になる方も多いでしょう。前屈は柔軟性を高め、血流を促進する良いストレッチですが、正しいフォームを守らなければ首や腰に負担をかける可能性があります。...

下腿外旋（膝のねじれ）は、歩き方や姿勢の乱れが原因で起こることが多く、膝や腰の痛みにつながることもあります。この状態を改善する方法の一つとして、ヨガが注目されています。本記事では、下腿外旋の原因とヨガでの改善方法、おすすめのポーズについて詳...

カエル足ポーズを行うと、どうしても膝にアザができてしまうという悩みを持っている方も多いかもしれません。ヨガやストレッチで取り入れられるこのポーズは、股関節や内ももを柔軟にするために非常に有効ですが、膝への圧力が問題となることがあります。今回...

ヨガを始めたばかりの方は、インストラクターからの指摘やアドバイスに戸惑うことが多いものです。特に初心者の段階では、自分ができているつもりでも、実際にはポーズがうまく決まっていなかったり、注意点を理解しづらかったりすることもあります。今回は、...

ヨガに興味を持ち、始めたいと考えている方は多いですが、特にパニック障害を抱えていると、どこで、どのように始めるべきかが不安になることもあります。本記事では、自宅でヨガを始める方法や、パニック障害の方でも安心して取り組めるヨガの選び方について...

LAVAのプレミアムコースに加入し、キックボクシングやピラティスのクラスに参加したいと考えている方も多いことでしょう。特に、Burnes Styleのキックボクシングに興味を持っている方もいるかと思います。しかし、予約方法について不安がある...

ホットヨガスタジオLAVAを利用している場合、会費の引き落としに関する疑問やトラブルが発生することがあります。特に会費が未納の場合、レッスンを受けられるのか、またスタッフから指摘されることがあるのか、といった不安を感じる方も多いでしょう。今...