ヨガ、ピラティス

ホットヨガLAVAの退会手続きについて、特に退会時期に関して不明点が多い方もいるかもしれません。この記事では、ホットヨガLAVAの退会方法や、8月末に退会したい場合に必要な手続きについて詳しく解説します。1. ホットヨガLAVAの退会手続き...

ピラティスやヨガなどのフィットネスを行う際に、ウェアの選び方はとても重要です。特に、レギンスやフィットネスウェアのサイズが合っていないと、身体に痛みや不快感を引き起こすことがあります。この記事では、ピラティス教室でのレギンス選びやサイズ選定...

ピラティス教室に入会した後、トラブルや納得のいかない点があった場合、退会手続きがどのように進むのか不安になることがあります。特に、スタッフが代筆で退会手続きを行った場合、退会の同意が適切に得られているのか心配になることもあります。ここでは、...

股関節やお尻、ふともも、ハムストリング、ふくらはぎ、足裏など、体の柔軟性を高めるためには、ストレッチが非常に効果的です。特に、開脚が90度も開かないほど体が硬いと感じている方には、段階的に柔軟性を向上させるストレッチ方法が必要です。この記事...

ヨガを始めたばかりの方や、普段からヨガを行っている方の中には、体の好転反応として膝や関節に痛みを感じることがあるかもしれません。これは一時的なものなのか、それとも何か問題があるのか、疑問に思うこともあるでしょう。この記事では、ヨガによる膝の...

ホットヨガLAVAからアーバンクラシックピラティスに移動を考えている方へ、気になるのは移動の可否と違約金の発生についてです。引っ越しなどの理由でジムを変更する際に、どのような対応がされるのかについて詳しく解説します。この記事では、LAVAか...

ピラティス後の食事については、調べてみるとさまざまな意見があります。食事を30分〜1時間空けるべきという意見もあれば、逆に30分〜1時間以内に食べるべきだという意見もあります。このため、正しいタイミングを知りたい方も多いでしょう。この記事で...

ヨガやピラティスは男女問わず取り組むことができるトレーニングですが、特に女性に人気が高いことをご存知でしょうか？この記事では、なぜ女性がこれらのエクササイズを好んで取り入れているのか、その背景や理由について詳しく解説します。ヨガやピラティス...

ホットヨガLAVAに興味があり、ピラティスの追加料金なしで受けられる特典があることを聞いて、初めてのレッスンについて迷っている方も多いのではないでしょうか。今回は、ホットヨガLAVAで初めてレッスンを受ける際のおすすめや、最初に受けるべきレ...

ピラティスやヨガに興味があるけれど、どちらを選ぶべきか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。特に、金銭的な制約があり、月に何回も通うことができない場合、効率的な運動方法を選ぶことが重要です。本記事では、ピラティスとヨガの違い、そして月2回...