ヨガ、ピラティス

カエル足ポーズを行うと、どうしても膝にアザができてしまうという悩みを持っている方も多いかもしれません。ヨガやストレッチで取り入れられるこのポーズは、股関節や内ももを柔軟にするために非常に有効ですが、膝への圧力が問題となることがあります。今回...

ヨガを始めたばかりの方は、インストラクターからの指摘やアドバイスに戸惑うことが多いものです。特に初心者の段階では、自分ができているつもりでも、実際にはポーズがうまく決まっていなかったり、注意点を理解しづらかったりすることもあります。今回は、...

ヨガに興味を持ち、始めたいと考えている方は多いですが、特にパニック障害を抱えていると、どこで、どのように始めるべきかが不安になることもあります。本記事では、自宅でヨガを始める方法や、パニック障害の方でも安心して取り組めるヨガの選び方について...

LAVAのプレミアムコースに加入し、キックボクシングやピラティスのクラスに参加したいと考えている方も多いことでしょう。特に、Burnes Styleのキックボクシングに興味を持っている方もいるかと思います。しかし、予約方法について不安がある...

ホットヨガスタジオLAVAを利用している場合、会費の引き落としに関する疑問やトラブルが発生することがあります。特に会費が未納の場合、レッスンを受けられるのか、またスタッフから指摘されることがあるのか、といった不安を感じる方も多いでしょう。今...

ピラティススタジオに通いたいと思っても、料金が公開されていない場合が多いですよね。このようなスタジオが多い理由は一体何なのでしょうか？この記事では、ピラティススタジオが料金を公表しない理由や、スタジオごとの価格設定の特徴について詳しく解説し...

LAVAはヨガやピラティスを中心にしたフィットネスジムで、体の引き締めやリラクゼーションを目的に通う人に人気です。広告を見て興味を持っている方も多いと思いますが、実際に通う前に「本当に自分の目的に合ったトレーニングができるのか？」と疑問に感...

ピラティスは、正しい姿勢を学び、体幹を強化するために効果的な運動です。しかし、姿勢を改善しようとした結果、背中や腰に痛みが出ることがあります。この記事では、ピラティスを始めた後に感じる痛みの原因と、その対処法について詳しく解説します。 1....

インドのリシケシでヨガを学びたいと考えている方にとって、最適な行き方やお得な航空券購入方法は重要なポイントです。リシケシは、インド国内でもヨガの聖地として有名で、観光も充実しています。この記事では、リシケシへの行き方、途中で訪れるおすすめの...

ピラティスは、身体の柔軟性や筋力、姿勢を改善するためのエクササイズとして人気があります。しかし、レッスンの価格や内容に関しては悩む方も多いはず。特に、月5回ワンツーマンで1時間26,000円という価格が高いのか、安いのか判断するのは難しいも...