ヨガ、ピラティス

椅子の上で正座をしてしまう習慣がある方は、腰や膝に負担がかかるだけでなく、長時間その姿勢を続けることが体に悪影響を与えることがあります。そこで、ヨガを活用して正しい座り方に改善し、体の負担を減らす方法を紹介します。正座を治すためのヨガポーズ...

ヨガマットは毎日の練習で活躍する大切なアイテムですが、使い続けるうちに汚れや劣化が気になることもあります。特にポリウレタン表面と天然ゴム裏面のヨガマットは、適切な手入れをしないと素材が傷んだり、滑りやすくなったりすることがあります。この記事...

フィットネスジムの契約後に「自分には合わない」と感じることはよくある悩みの一つです。特にキャンペーン期間中に契約した場合、解約時の手続きや解約金について不安に感じることも多いでしょう。この記事では、LABAのようなジムを解約する際に知ってお...

ヨガを始めてから身長が伸びてしまったと感じる方が増えてきています。特に高身長で悩んでいる方にとって、さらに伸びてしまうことは不安材料となるかもしれません。しかし、ヨガが身長に与える影響や、どうすれば身長を戻すことができるのかを知っておくこと...

ホットヨガLAVAに通っていると、レッスン後の退店時間に関するルールが気になることがあります。特に、レッスンが終わった後にゆっくりシャワーを浴びたり、身支度をしたりする時間については、どれくらい余裕があるのか知りたい方も多いでしょう。この記...

年齢を重ねると、どうしても気になるのが腰回りやお尻周りの脂肪の付き方。特に、50代を迎えると代謝の低下や筋力の減少により、シェイプアップが難しく感じることもあるかもしれません。しかし、適切なトレーニングと生活習慣を見直すことで、理想的なボデ...

ピラティスのパーソナルレッスンを契約したものの、その料金が高いのではないかと感じている方も多いのではないでしょうか？特に月額28,000円という金額に対して周囲からの意見も気になるところです。本記事では、ピラティスのパーソナルレッスンの料金...

二日酔いの朝に「ホットヨガをやったらスッキリするのでは？」と思う方も少なくないでしょう。特に汗をかけばお酒の毒素も抜けて、気分が良くなると思いがちですが、実は体調に与える影響を考える必要があります。この記事では、二日酔いとホットヨガの関係に...

LAVAのホットヨガや暗闇ボクシングなど、さまざまなプログラムを楽しめるLAVAですが、店舗の変更や利用条件については疑問に思うことも多いでしょう。特に、全店舗通い放題のプランを契約した場合、主に利用する店舗を変更したいというニーズが出てく...

ダイエットを目指してジムを探す際、どの施設を選ぶかは非常に重要なポイントです。ジムの選び方だけでなく、ジム以外のダイエット方法についても考慮することが、より効果的なダイエットをサポートします。この記事では、ジムを選ぶ際のチェックポイントや、...