ヨガ、ピラティス

パーソナルインストラクターとの接触は普通か？ピラティスやジムでのパーソナルトレーニングにおいて、インストラクターが直接体に触れて姿勢や動作を調整することは一般的です。特にマシンピラティスでは、身体の細かい部分を調整するために、インストラクタ...

ホットヨガLAVAのインストラクター(正社員)の仕事とは？ホットヨガLAVAのインストラクターとしての仕事は、ヨガの指導だけでなく、会員のサポートやスタジオ運営の補助など多岐にわたります。インストラクターとして、ヨガのポーズや呼吸法の指導を...

ヨガのラバとピラティスのリントスルの違いヨガの「ラバ」とピラティスの「リントスル」は、それぞれ異なるフィットネススタジオやプログラムです。ラバ（LAVA）は、日本国内で広く展開されているホットヨガスタジオの一つで、初心者から上級者まで幅広い...

正座で上体を倒して腕を上げるポーズの名称正座のまま上体を倒して腕を上にあげるポーズは、ヨガのポーズの一つであり、一般的には「ウシュトラ・サナのバリエーション」や「カウンターポーズ」として知られています。しかし、具体的なポーズの名称はスタイル...

ホットヨガLAVAの「安心サポート」とは？ ホットヨガLAVAでは、「安心サポート」というオプションサービスが提供されています。これは、会員がより安心してヨガを楽しむためのサポートを行うサービスです。具体的には、クラスの予約変更やキャンセル...

LAVAの正職員インストラクターとその離職率 LAVAの正職員インストラクターの離職率が高いとされていますが、その理由は多岐にわたります。この記事では、離職率の背景や、ホットヨガの健康への影響について探ります。 離職率の原因 LAVAのイン...

太ももが痩せにくい理由とは？太ももは体の中でも脂肪がつきやすく、痩せにくい部位の一つです。特に女性はホルモンの影響で下半身に脂肪がつきやすく、日常生活での運動不足や姿勢の悪さが原因で太ももが太くなりがちです。適切なストレッチやエクササイズを...

ご近所でストレッチ指導を行う際の資格の有無ご近所さんを集めてストレッチを教える場合、必ずしも資格が必要というわけではありません。非営利で友人や知人にストレッチを教える場合や、趣味として行う場合には特定の資格は求められないことが多いです。しか...

ホットヨガ退会時の違約金についてホットヨガスタジオ（カルドなど）に通っている場合、キャンペーン入会などで契約期間中に退会を希望すると、通常は違約金が発生することがあります。しかし、健康上の理由でヨガの継続が難しくなることもあります。そのよう...

サイコロを使った楽しいヨガ活動アイデアヨガとサイコロを組み合わせたアクティビティは、集まりやグループ活動に最適です。ここでは、小学六年生でも楽しめるサイコロを使ったヨガのアイデアをご紹介します。1. サイコロヨガの基本ルールサイコロヨガでは...