ダイエット

体型や骨格は、見た目に大きく影響しますが、特に「細い」と感じるかどうかは体重や身長、筋肉のつき方、服装など様々な要因が関係しています。今回は、164cm、42kgの体型における外見の特徴について解説します。体型と骨格ストレートの関係骨格スト...

40代になると、体のたるみが気になることが多いですが、特に太ももやお尻のたるみは目立ちやすく、改善したいと感じる方も多いでしょう。ランニングを取り入れているものの、思うような効果が得られない場合もあります。この記事では、太ももとお尻のたるみ...

ダイエットを始めたばかりで食欲が増したり、食べ物のことを常に考えてしまうのは、意外とよくあることです。特に食事の制限が始まると、体が栄養を欲しがり、心理的にも食欲が強くなることがあります。今回は、その原因と対策方法について詳しく説明します。...

ダイエットを決意したとき、目標体重に到達するための方法や現実性を理解することは非常に重要です。今回は、166cm、57~55kgの体重を持つ方が12月までに47~50kgを目指す場合、どのようなアプローチが現実的かを解説します。目標体重を達...

骨格ストレート体型の方にとって、ダイエットは他の体型に比べて少し違ったアプローチが必要かもしれません。体型に合った方法で効率的に痩せるためには、食事や運動、生活習慣を意識的に改善することが大切です。この記事では、骨格ストレートの特徴に合った...

最近、体調不良や胃腸炎などを理由に痩せたという話を聞いて、体調を崩して痩せる方法について考えることがあるかもしれません。しかし、体調不良を意図的に起こすことで健康を害する可能性が高いことをご存知でしょうか？健康的に体型を維持するためには、無...

産後ダイエットや体型の回復に関する悩みは多くの女性が抱える問題です。産後2年が経とうとしている中で、体重は産前より軽くなったものの、お腹の部分が戻らないという悩みを持つ方も多いです。この記事では、産後の骨盤矯正が間に合うのか、そしてお腹周り...

産後の体型やお腹のたるみが気になる方にとって、ダイエットや運動で引き締める方法は重要なテーマです。体重を減らした後も、皮膚のたるみや余分な贅肉は残りがち。今回は、産後ダイエットで体重を減らしたけれどもお腹のたるみが気になる方に向けて、効果的...

「リポドリン」というダイエットサプリメントについて、過去に話題となったことがありますが、その成分に関して誤解を招く情報も多くあります。ここでは、リポドリンが本当に覚醒剤の成分を含んでいるのか、また使用した場合の法的なリスクについて詳しく解説...

168cm、55kgで体脂肪率が一桁という体型について、一般的に細マッチョと呼べるのか、そして筋トレガチ勢からどのように見られるかについて解説します。1. 体脂肪率一桁とはどのような状態か体脂肪率が一桁ということは、非常に筋肉が引き締まって...