ウォーキング

ウォーキングをしていると、靴擦れが起きることがよくありますよね。特に長時間歩くと、靴擦れが原因で歩きづらくなり、楽しむことができなくなってしまうことも。この記事では、靴擦れを予防するための方法や、靴擦れができてしまった場合の対処法について解...

ウォーキングマシンを使って20分ほど歩いた後に感じる気持ち悪さやふわふわする感覚は、多くの人が経験することがあります。この現象が続くのか、それとも慣れるのか不安な方もいるでしょう。この記事では、ウォーキングマシン使用後に感じる気持ち悪さの原...

住友バイタリティーアプリとガーミンvivosmart4の同期について、心拍数データが表示されない問題に関する疑問が多く寄せられています。この問題は、バイタリティーアプリ側の設定や、vivosmart4との連携に何らかの問題があるのか、あるい...

近年、健康管理のために歩数計アプリを使う人が増えてきました。特に、消費カロリーを簡単に知ることができる点が大きな魅力です。歩数計アプリには、デザインや機能が異なるものが多く、どれを選べば良いのか迷うこともあります。この記事では、消費カロリー...

ウォーキングをする際に、疲れにくく、靴擦れができにくい靴選びは非常に重要です。適切な靴を選ぶことで、快適に歩くことができ、体への負担も軽減されます。この記事では、ウォーキング時におすすめの靴の選び方や靴擦れを防ぐためのポイントを解説します。...

雨の日に散歩やウォーキングをすることは、一般的に避けられることが多いですが、実際には多くの人が雨の日でも外に出て歩くことを選択しています。この記事では、雨の日でも散歩やウォーキングを行う理由や、その健康効果について詳しく説明します。1. 雨...

朝のウォーキング後に何を食べるかは、運動効果を高めるためにも重要です。プロテインバーを摂取している方も多いですが、それ以外にコンビニで手軽に購入できる栄養価の高い食品はたくさんあります。ここでは、ウォーキング後のリカバリーをサポートする食品...

ウォーキングをする際、特に傾斜をつけて行うと体への負担が増え、筋肉の分解が心配になることもあります。しかし、ウォーキングのような有酸素運動が筋肉に与える影響について理解することは、健康的な運動計画を立てる上で重要です。今回は、傾斜マックス2...

タニタの腕時計型万歩計を使用している際に、歩数が少なくカウントされる問題に悩んでいる方も多いでしょう。本記事では、タニタのTM-400やTM-500シリーズの万歩計で歩数が半分程度しかカウントされない原因と、その対処法について詳しく解説しま...

長距離のウォーキングは健康に良いとされていますが、手荷物を持って歩くとなると、少しきつく感じることがあります。特に5kmという距離を歩く場合、荷物がどのように影響するのかを考えることは大切です。この記事では、手荷物を持って5km歩くことにつ...