ウォーキング ウォーキング10分はきつい?その効果と負担を解説
ウォーキングを始めるとき、「10分でもきつい」と感じることがあります。しかし、ウォーキングがもたらす健康効果や、どれくらいの負担がかかるのかを理解することで、無理なく続けられるようになります。この記事では、ウォーキング10分がなぜきつく感じ...
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