ヨガ、ピラティス 鋤のポーズで感じる体の変化とその原因について
ヨガの鋤のポーズ(ハラサナ)は、背骨や肩を柔軟に保つために非常に効果的なポーズです。しかし、このポーズを行うときに体の一時的な変化を感じることがあります。その一つが、体が逆さまになることで下顎が通常よりも上にいく感覚です。この記事では、鋤の...
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