髪が急に抜ける原因とその対処法：パニックになる前に知っておきたいこと

髪を手ぐしでとかしただけで急に髪が数本抜けてしまうと、不安や心配でパニックになることもあるかもしれません。特に、髪の抜け毛が急激に増えると、何か病気の兆候ではないかと心配になるのも無理はありません。この記事では、髪が急に抜ける原因と、その対処方法について解説します。

髪の抜け毛が増える原因

髪の毛が抜ける原因はさまざまです。日常的な手ぐしでの髪の毛が抜けるのは、意外に多くの人が経験することです。健康な髪の毛も、1日に50本から100本程度は自然に抜けるものですが、急に抜け毛が増える場合、いくつかの原因が考えられます。

例えば、ストレスや睡眠不足、食生活の偏り、ホルモンの変化などが影響を与えることがあります。また、季節の変わり目に髪の毛が抜けやすくなる「季節性脱毛症」も一般的な原因の一つです。

髪の毛を手ぐしでとかしたときに急に数本抜けることがありますが、髪の毛が絡まって引っかかったり、過度に強く引っ張ってしまったりすることが原因で、抜け毛が増えることもあります。

また、髪の毛にダメージを与えるような強いシャンプーやヘアケア製品の使用、過度な熱によるスタイリング（アイロンやドライヤーなど）も髪を弱くし、抜け毛の原因となることがあります。

ホルモンのバランスの乱れも、髪の抜け毛に大きく影響します。特に、男性ホルモンの影響による脱毛症（AGA）や女性ホルモンの変化が関わる場合があります。これらは通常、遺伝的な要因も関係していますが、ストレスや生活習慣の影響を受けることもあります。

髪の毛の抜け方や症状が長期間続く場合、ホルモンの変化が関係している可能性もあります。医師に相談して、血液検査を行うことも有効です。

急激に抜け毛が増えて不安な場合は、まずは生活習慣の見直しから始めることが重要です。十分な睡眠をとること、バランスの取れた食事を心がけること、ストレスを減らすことが髪の健康にとって大切です。

また、髪の毛のダメージを防ぐために、優しいシャンプーを使用したり、過度な熱や化学物質によるダメージを避けるようにしましょう。髪の毛を洗った後は、優しくタオルドライし、ドライヤーは低温で使用することが推奨されます。

髪の抜け毛が急に増えることは、さまざまな原因が考えられます。ストレスや生活習慣の乱れ、過剰なヘアケアなどが影響している場合があるため、まずは自分の生活環境を見直してみましょう。

もし抜け毛が続く場合や、症状がひどくなる場合には、専門家に相談して検査を受けることが重要です。早期に対処することで、髪の健康を保つことができます。