最近、大流行しているマシンピラティス。特に女性が多く通っているスタジオでは、男性スタッフが指導にあたることがあります。中には、男性スタッフからウエストや足などをアシストされることに違和感を感じたり、自己申告で体重を伝えることに抵抗がある方もいらっしゃるかもしれません。この記事では、このようなシチュエーションに対する心構えや、その違和感を解消する方法について解説します。
男性スタッフがアシストすることへの不安と違和感
マシンピラティスでは、インストラクターがポーズを調整したり、身体をサポートしたりすることが一般的です。しかし、男性スタッフによるアシストに対しては、どうしても女性が不安や違和感を感じることがあります。特に、体の敏感な部位に触れられることへの抵抗感は、自然なことです。
しかし、プロフェッショナルなインストラクターは、身体の知識と経験をもとに、正しいフォームや動きをサポートするためにアシストを行っています。アシストは、決して不快な意図ではなく、あくまで身体をより効果的に動かすためのサポートです。
男性スタッフとのコミュニケーションを大切にする
アシストに対する違和感がある場合は、まずインストラクターとコミュニケーションをとることが大切です。自分がどのように感じているか、どこに不安を抱えているかを伝えることで、インストラクターはその状況に配慮した指導ができるようになります。
例えば、「ウエストや足をアシストされるときに少し不安を感じる」という気持ちを伝えれば、インストラクターはその部位へのアシストを減らす、または他の方法でサポートしてくれるでしょう。相互理解が深まれば、より安心してレッスンに集中することができます。
自己申告での体重を伝えることへの抵抗感
ピラティスやその他のフィットネスプログラムでは、体重や体型に関する情報を自己申告することがあります。しかし、体重に関しては非常にデリケートな問題であり、多くの人が伝えることに抵抗を感じるのは当然です。
このような場合は、「体重を伝えたくない」と感じることをインストラクターに伝えてみましょう。多くのインストラクターは、体重の数字よりも、身体の状態やパフォーマンスの向上に重点を置いています。体重のデータが必要な場合でも、あくまで目標達成のための参考として活用されることが多いです。
なぜ男性スタッフが多いスタジオもあるのか
最近では、マシンピラティスを提供するスタジオに男性インストラクターが増えてきました。これは、ピラティスの指導者がその技術や知識を持っていれば、性別に関係なく指導できるためです。特にマシンピラティスでは、インストラクターの身体的な力が重要になる場合もあり、男性のインストラクターが多く配置されることがあります。
また、男性インストラクターによって、女性の参加者にとって新たな視点が得られる場合もあります。異なる視点からのアプローチが、運動効果を高めることにもつながります。
まとめ：違和感を感じたときは積極的にコミュニケーションをとろう
マシンピラティスでの男性スタッフからのアシストや体重申告に対する違和感は、誰しも感じることがあるかもしれません。しかし、プロフェッショナルなインストラクターとの良好なコミュニケーションを取ることで、違和感を解消し、安心してレッスンを受けることができます。
自分の不安や抵抗感をしっかり伝えることで、より快適にレッスンを進めることができ、目標を達成するためのサポートが受けられます。自分のペースでピラティスを楽しむためにも、積極的にコミュニケーションを取って、心地よい環境作りを目指しましょう。
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