二重切開後の運動は何日後から？抜糸後のランニング再開のタイミング

二重切開の手術を受け、無事に腫れが引いてきたとしても、運動の再開については慎重に考える必要があります。特に、ランニングのような激しい運動は、回復を妨げる可能性があります。この記事では、抜糸後の運動再開のタイミングについて詳しく解説します。

1. 抜糸後の運動はいつから再開できるのか？

一般的には、二重切開手術後の抜糸が終わっても、すぐに運動を再開するのは控えた方が良いとされています。特に激しい運動は、術後の傷口に負担をかける可能性があり、腫れや炎症が再発するリスクがあります。多くの医師は、抜糸後1週間程度は激しい運動を控えるように推奨しています。

軽いウォーキングやストレッチなど、負担の少ない運動から始めるとよいでしょう。医師の指示をしっかりと守り、自分の体調に合わせて無理なく再開することが大切です。

ランニングなどの有酸素運動は血流を促進するため、術後の腫れを悪化させる可能性があります。また、汗をかくことで、傷口に感染のリスクが生じることも考えられます。これらの理由から、手術後の運動再開には慎重な判断が必要です。

運動を再開する際には、まずは軽い有酸素運動やヨガなど、激しくない運動から始め、傷口の様子を確認しながら少しずつ強度を上げていくのが理想です。

ランニングを再開する具体的な目安としては、通常は抜糸後2週間程度が推奨されることが多いです。しかし、個人差があるため、必ず医師に確認し、指示に従うことが最も重要です。無理をして早く再開すると、傷口の治りが悪くなり、最悪の場合再手術が必要になることもあります。

また、運動再開後も、少しでも違和感や痛みを感じた場合は、すぐに運動を中断し、医師に相談することが大切です。

運動を再開する際には、以下の点に注意しましょう:

無理をせず、ゆっくりとしたペースで再開することが、スムーズな回復への鍵です。

二重切開手術後の運動再開は、抜糸後少なくとも1週間は控えるのが一般的です。ランニングの再開については、抜糸後2週間を目安に、医師の指示を仰ぎながら慎重に行いましょう。無理をせず、体の声を聞きながら段階的に運動を再開することが、良好な回復を促します。