美容院で寝てしまうのを防ぐには？長時間施術中の眠気対策と快適な過ごし方

美容院での施術中、特にストレートパーマやカラーリングなどの長時間にわたる施術では、眠くなってしまうことがあります。首がガクガクしてしまうと、担当の美容師さんにも気を使ってしまい、できれば避けたいものです。そこで、美容院で寝てしまうのを防ぐ方法や、快適に過ごすための工夫について解説します。

美容院で寝てしまう原因とは？

まずは、なぜ美容院で眠くなってしまうのか、その原因を知ることが大切です。

美容院では、シャンプーやマッサージ、薬剤の塗布など、リラックスできる時間が多く、眠気を誘いやすくなります。

施術中は本を読むことも難しく、スマホを触るのも制限されるため、ぼーっとした時間が続くことで自然と眠くなります。

長時間同じ姿勢でいると血流が悪くなり、体温が下がってリラックス状態になりやすくなります。特に、カラー剤の放置時間やストレートパーマのアイロン中は、静かで眠気を感じやすいタイミングです。

では、施術中に眠くならないための対策をいくつか紹介します。

施術前にコーヒーや緑茶などのカフェインを摂取しておくと、眠気を防ぐことができます。ただし、飲みすぎるとトイレが近くなってしまうため、適量を心がけましょう。

施術前にガムを噛んでおくことで、脳が活性化し、眠気を抑えることができます。ミント系のガムは特にリフレッシュ効果があり、おすすめです。

美容院では長時間同じ姿勢を続けることが多いため、軽く指を動かしたり、足を組み替えたりして血流を促すと、眠気を防ぎやすくなります。

眠気を感じたら耳を軽く引っ張ることで、血流が促進されて脳が活性化し、リフレッシュできます。

美容院へ行く前に軽いストレッチやウォーキングを行うと、血流が良くなり、リラックスしすぎずに施術を受けられます。

眠気対策だけでなく、美容院での時間を有意義に過ごすための工夫も大切です。

「施術中に眠くなりやすい」と事前に美容師さんに伝えておくと、適度に声をかけてくれたり、少し話しかけてくれることもあります。

美容院によっては、イヤホンをつけて音楽を聴くことを許可しているところもあります。好きな音楽やポッドキャストを聴くことで、リラックスしながらも眠気を防ぐことができます。

施術前にミント系や柑橘系のアロマスプレーをハンカチや手首に吹きかけておくと、気分がリフレッシュされ、眠気を防ぎやすくなります。

施術前に冷たい水や炭酸水を飲むことで、シャキッと目を覚ますことができます。美容院によってはドリンクサービスがあるので、冷たいものを選ぶのもおすすめです。

美容院で寝てしまうのを防ぐには、眠気対策と快適な過ごし方の工夫が大切です。

自分に合った方法を試して、快適な美容院時間を過ごしましょう。