肌の乾燥がひどく、どんなスキンケアをしても改善しないと悩んでいませんか？保湿をしてもすぐに乾燥してしまう、化粧品が合わずに肌荒れやニキビができるなど、乾燥肌の悩みは人それぞれです。
今回は、乾燥肌に本当に必要なスキンケアのポイントや、毛穴を詰まらせずにしっかり保湿できる化粧水・乳液をご紹介します。
なぜ乾燥が続くのか？考えられる原因
どんなに保湿しても乾燥が続く場合、以下のような原因が考えられます。
① 肌のバリア機能が低下している
乾燥がひどいと、肌のバリア機能が低下して水分を保持する力が弱くなります。外部刺激を受けやすくなり、敏感肌のような状態になりがちです。
② スキンケアの成分が合っていない
使用している化粧水や乳液の成分が肌に合っていない可能性もあります。例えば、アルコールや香料、防腐剤が多く含まれていると、刺激になってしまうことがあります。
③ 水分不足・油分過多のバランスが崩れている
水分と油分のバランスが崩れると、乾燥が進むことがあります。肌に必要な水分が足りないのに、乳液やバームだけを重ねると、肌がうるおわないこともあります。
④ 生活習慣が影響している
睡眠不足やストレス、食生活の乱れなども乾燥肌の原因になります。特に、ビタミンB群やオメガ3脂肪酸が不足すると、肌の水分保持力が低下することがあります。
毛穴が詰まらずしっかり保湿できる化粧水・乳液の選び方
乾燥を防ぐには、肌に合ったアイテムを選ぶことが大切です。以下のポイントに注目しましょう。
① セラミド配合のスキンケアを選ぶ
セラミドは、肌のバリア機能をサポートし、水分を保持する役割を持ちます。乾燥肌には「ヒト型セラミド」が配合された化粧水や乳液がおすすめです。
② アルコールフリー・低刺激処方
アルコールや防腐剤が含まれていると、肌が刺激を受けてしまうことがあります。敏感肌の人は「アルコールフリー」「低刺激処方」のスキンケアを選びましょう。
③ しっとりタイプの化粧水を選ぶ
「さっぱりタイプ」の化粧水では水分が不足しがちなので、とろみのあるしっとりタイプを選びましょう。
④ ノンコメドジェニック処方
ニキビができやすい人は、毛穴を詰まらせない「ノンコメドジェニック処方」の化粧品を選ぶのもポイントです。
乾燥肌におすすめの化粧水・乳液
乾燥肌の人におすすめの化粧水・乳液をいくつかご紹介します。
① キュレル 化粧水・乳液（しっとりタイプ）
敏感肌向けのスキンケアブランドで、セラミド機能成分が含まれています。低刺激でしっとりとした保湿力があります。
② アベンヌ ウォーター＋ミルキージェル
フランス生まれの敏感肌向けスキンケア。化粧水としてアベンヌウォーターを使い、ミルキージェルでしっかり保湿すると、バランスよくうるおいます。
③ ラロッシュポゼ トレリアンモイスチャーローション＋モイスチャーミスト
敏感肌向けの低刺激スキンケアで、保湿力がありつつ、べたつかない使い心地です。
スキンケア以外でできる乾燥対策
スキンケアに加えて、以下のような生活習慣の改善も大切です。
① 室内の湿度を上げる
特に冬場は空気が乾燥しがちなので、加湿器を使って湿度を50〜60%に保ちましょう。
② 水分補給をこまめに
体の内側からもうるおいを保つために、こまめに水を飲むことが大切です。
③ 栄養バランスの良い食事
ビタミンB群、ビタミンE、オメガ3脂肪酸（青魚・ナッツ類）を意識的に摂取すると、肌の水分保持力が高まります。
まとめ
乾燥肌が続く場合、肌のバリア機能の低下やスキンケアアイテムの相性、生活習慣が関係していることが多いです。
毛穴を詰まらせず、しっかり保湿できる化粧水・乳液を選ぶには、セラミド配合・アルコールフリー・ノンコメドジェニック処方のものを選びましょう。
また、スキンケアだけでなく、湿度調整・水分補給・栄養バランスの改善も取り入れることで、より乾燥対策がしやすくなります。
自分の肌に合ったスキンケアを見つけ、健やかでうるおいのある肌を目指しましょう！
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