ヨガマットを選ぶ際に「厚さ1cmと2cm、どちらが良いのか？」「横幅60cmと80cm、どちらを選ぶべきか？」と悩む人は多いです。特に、自宅でのストレッチやトレーニング、将来的にヨガ教室への持ち運びも考えている場合は、用途に合わせた最適なマットを選ぶことが重要です。この記事では、それぞれの特徴やおすすめの選び方を解説します。
ヨガマットの厚さ：1cmと2cmの違い
1cmのヨガマットの特徴
厚さ1cmのヨガマットは、適度なクッション性と安定性のバランスが取れたタイプです。
メリット：
- バランスを崩しにくく、安定感がある
- 持ち運びがしやすい
- 床との距離が近く、ヨガやプランクに最適
デメリット：
- クッション性がやや不足し、膝や肘をつく動作では痛みを感じることがある
2cmのヨガマットの特徴
厚さ2cmのヨガマットは、クッション性が高く、関節に優しいのが特徴です。
メリット：
- クッション性が高く、膝や肘をつく動作でも痛くない
- 腹筋ローラーやプッシュアップなどのトレーニングに向いている
デメリット：
- 厚みがあるためバランスを取る動作（ヨガのポーズなど）がやや不安定になる
- 持ち運びに不向き
ヨガマットの横幅：60cmと80cmの違い
60cmのヨガマットの特徴
標準的なヨガマットの幅で、ヨガ教室でもよく使われています。
メリット：
- コンパクトで持ち運びしやすい
- 収納スペースを取らない
- 狭い部屋でも使いやすい
デメリット：
- 体が大きい人には窮屈に感じることがある
80cmのヨガマットの特徴
広めのヨガマットで、特にストレッチやトレーニング向きです。
メリット：
- 腕立て伏せや腹筋ローラーなどのトレーニングで体がマットからはみ出しにくい
- 広々としたスペースで快適に運動できる
デメリット：
- 持ち運びがしにくく、ヨガ教室への持ち込みには不向き
- 収納スペースが必要
どちらを選ぶべき？用途別のおすすめ
1cm・60cmのヨガマットが向いている人
- ヨガやピラティスを中心に行う
- 持ち運びを考えている
- バランスを重視したい
2cm・80cmのヨガマットが向いている人
- 腹筋ローラーやプランクなどの筋トレがメイン
- 膝や肘への負担を減らしたい
- 自宅で広々と運動したい
まとめ
ヨガマットの厚さと横幅の選び方は、用途によって異なります。ヨガやストレッチがメインなら1cm・60cmのマット、トレーニング重視なら2cm・80cmのマットがおすすめです。どんな運動をするかを考え、自分に合ったヨガマットを選びましょう！
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