摂食障害とSNS: 食べ物の写真を撮る心理とその背景

摂食障害、特に過食症や過食嘔吐に苦しむ人々が、SNS上で食べたものの写真を記録する現象には、心理的な背景があることが多いです。なぜ、罪悪感を感じながらも食べ物の写真を撮って記録するのでしょうか？この記事では、その心理的背景や理由について解説します。

1. 摂食障害とSNSの関係

SNSが発展する現代、特にTikTokやTwitterなどのプラットフォームでは、摂食障害の問題に関する投稿が増えています。食事の記録やその時の感情をシェアすることで、他人との繋がりや共感を得ようとすることがあります。

また、SNSでの共有によって、摂食障害を抱えている自分を「理解してもらえる」と感じることが多いため、写真を撮ることが一種の安心感を与えることもあります。

過食症や過食嘔吐において、食べ物の写真を撮る行動は、単なる記録ではなく、自己確認や反省、または「食べることの許可」を与える儀式の一部として行われることがあります。これは食べ物に対して強いこだわりがあるため、食べたものを記録することが自己表現の一環となることが多いです。

また、食べ物の写真を撮ることで「食べることに対するコントロール感」を得ることができると感じる場合もあります。罪悪感を感じていても、それをSNSに投稿することで他者と感情を共有し、承認を得ることで一時的な安心感を得ることができます。

摂食障害を治療する上で、SNSとの向き合い方は重要です。治療を進める過程で、SNS上での活動が障害を助長している場合があるため、治療者はSNSとの関わりを見直すようアドバイスをすることもあります。

また、SNSで他者の食事や体型に関する投稿を見ることで、自分の体型や食生活に対するプレッシャーが強くなることもあります。そのため、治療中の方はSNSでの食事に関する投稿を避けることが推奨される場合もあります。

摂食障害を抱えている方々が健康的にSNSと向き合うためには、まずは自分の心身にとっての「健康的な基準」を再確認することが重要です。食べ物の写真を撮る行動が、自己肯定感や他者からの承認を得るために行われているのであれば、その行動が本当に自分にとって有益なのかを再考する必要があります。

健康的な方法でSNSと向き合うためには、食べ物の写真を投稿することではなく、体と心のケアに焦点を当てた投稿をすることが有効です。これにより、SNSでの活動が自己肯定感を高める手助けとなり、摂食障害の回復に繋がることがあります。

摂食障害を抱えている人が食べ物の写真を撮ることは、罪悪感や自己表現、共感を求める心理的な背景があります。その行動が自己確認や他者との繋がりを求める一環として行われることが多いため、その背景に理解を示しつつ、SNSとの向き合い方を考えることが重要です。

治療中であれば、SNSでの食事に関する投稿を控えることや、健康的な投稿内容にシフトすることが回復に向けた一歩となることがあります。