首を左右に捻って音を鳴らすことはよくあることで、その音は「関節の液が圧縮されることで気泡が生じ、その気泡が破裂する音」とされています。しかし、左右に首を回すときに、どうしてそれぞれ音が鳴るのか、または一度回して音が鳴らなかった関節が次に反対側を回すときに鳴るのかなど、疑問が生じることもあります。この記事では、首のボキボキ音がなぜ起こるのかについて、そのメカニズムを解説します。
首の構造と音が鳴る仕組み
まず、首（頸椎）は7つの骨から構成され、その間には関節があります。頸椎と胸椎の間には7つの関節が存在しますが、これらの関節がどのようにして音を発するのかについて解説します。首の関節は複雑に組み合わさっており、関節液（滑液）と呼ばれる潤滑油が関節を動かす際に役立っています。この関節液には気泡が含まれており、関節を動かすとその気泡が圧縮され、破裂する音が発生します。この現象は「キャビテーション」とも呼ばれ、関節の音の主な原因となります。
首を左右に回したときに音が鳴るのは、関節の気泡が破裂するからで、これは左右それぞれ独立した関節の動きによるものです。
なぜ左右で音が鳴るのか
首を回すとき、左右に動かす際にそれぞれの関節が独立して動くため、音が鳴る場合があります。左側の関節が音を鳴らしても、右側の関節は音が鳴らないこともありますが、逆に右側で音が鳴って、左側は鳴らないこともあります。これは、気泡が圧縮されるタイミングが関節ごとに異なるためです。
また、一度回したときに音が鳴らなかった関節でも、反対方向に回す際にその関節が鳴ることがあります。この現象は、関節の液体の状態が異なるためであり、異なる角度で関節を動かすことで新たに気泡が圧縮され、破裂音が生じることがあるからです。
首のボキボキ音は体に悪影響があるのか？
首のボキボキ音が鳴ること自体は、通常は危険ではないとされています。しかし、過度に無理に首を回すと、筋肉や靭帯、神経に負担がかかることがあります。特に強引に音を鳴らすような動作は、首を痛めたり、神経を圧迫するリスクを高める可能性があるため注意が必要です。
もし首を動かす際に痛みを感じたり、違和感を覚える場合は、無理に音を鳴らさないようにしましょう。健康な状態を保つためには、適度なストレッチや整体を受けることをおすすめします。
まとめ
首を左右に回す際に鳴るボキボキ音は、関節液の気泡が圧縮されて破裂することによって発生する音です。左右の関節が独立して動くため、それぞれで音が鳴ることがあります。また、音が鳴らなかった関節が反対方向に回した際に音を鳴らすこともあります。首を無理に回すことは体に負担をかける可能性があるため、適度に体をケアし、過度に力を入れないよう心掛けましょう。
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