頬骨とエラを改善するためのストレッチと髪型のアドバイス

顔の輪郭に悩んでいる方へ、頬骨が目立ち、エラが張っている場合、顔が大きく見えることがあります。これを改善するための方法として、ストレッチや髪型の工夫が効果的です。この記事では、簡単にできるストレッチと、おすすめの髪型を紹介します。

頬骨とエラを引き締めるストレッチ方法

顔の輪郭をシャープにするためには、顔の筋肉を鍛えるストレッチが有効です。まず、頬骨周りの筋肉をリラックスさせるストレッチを行いましょう。

頬の筋肉をほぐすストレッチ：
両手で頬を軽く押さえ、下に向かってゆっくりとマッサージをします。次に、口を大きく開け、頬の筋肉を伸ばすように意識して数秒キープ。これを1セット10回行うと、顔の筋肉がリラックスし、血行が良くなります。

エラ部分を引き締めるためのエクササイズも有効です。エラ周りの筋肉をターゲットにしたストレッチを試してみましょう。

エラ周りを引き締めるストレッチ：
手を顎の下に置き、顔を上に向けて口を大きく開けます。その状態で、エラの筋肉を感じながら数秒キープします。このストレッチを10回繰り返すことで、エラ周りの筋肉が引き締まり、シャープなフェイスラインを作る手助けになります。

髪型も顔の印象を大きく変える要素です。頬骨とエラが目立つ場合は、髪型によって顔のラインをカバーすることができます。

おすすめの髪型：
頬骨とエラをカバーするためには、顔の横をふんわりとしたボリュームでカバーするスタイルがおすすめです。例えば、サイドにボリュームを持たせたボブスタイルや、フェイスラインに沿って流れるロングヘアが効果的です。また、顔周りにレイヤーを入れると、顔が小さく見える効果があります。

顔の輪郭をシャープに見せるためには、日常的にストレッチやマッサージを行うことが大切です。さらに、メイクを工夫して陰影をつけることで、より小顔に見せることができます。

小顔に見せるメイク：
チークを頬骨の下に入れてシャープに見せるテクニックや、シェーディングを使って顔の輪郭を強調することが有効です。これにより、顔全体のバランスが整い、よりスッキリとした印象を与えることができます。

頬骨とエラを改善するためには、ストレッチと髪型の工夫が効果的です。毎日のケアで顔の筋肉を引き締め、髪型を工夫することで、顔をシャープに見せることができます。少しずつ取り入れていくことで、理想的なフェイスラインを作り出しましょう。