整体に通っている中で、体型や運動に関するコメントを受けて傷つくことがあります。特に、ブリッジのような体重がかかる運動に関して、体型が影響するという指摘を受けることもあるかもしれません。ここでは、整体師のコメントにどう向き合うべきか、そしてブリッジ運動が体型や年齢にどのように関わるかについて解説します。
1. 整体師のコメントについて
整体師は、クライアントの体に関して専門的な知識を持っています。そのため、体型や運動に対するアドバイスは、基本的に改善や予防の目的で行われます。しかし、指摘される内容が傷つくこともあります。整体師が「細い人がやるものだ」と言うことは、体重が首などにかかるリスクを指摘している場合が多いですが、その言い回しが不適切に感じられることもあります。
2. 体型とブリッジ運動の関係
ブリッジは、筋力や柔軟性を要する運動であり、体型に影響されることがあります。特に、体重が重い場合、首や背中に負担がかかることがあるため、注意が必要です。しかし、体型に関係なくブリッジを行うことができる人もいます。大切なのは、体に合った運動を行うことです。
3. 年齢や体型に合わせた運動を選ぶ
年齢や体型を考慮した運動選びは重要です。特にアラフィフの女性であれば、無理のない範囲で運動を取り入れることが大切です。ブリッジを行う際は、体に負担をかけないよう、無理なくできる範囲での柔軟性や筋力を高めるエクササイズを取り入れると良いでしょう。
4. 整体師に自分の意見を伝える
整体師とコミュニケーションを取ることは重要です。自分が感じたことや不安な点についてしっかりと伝えることが、今後の施術をより効果的にするために必要です。体型に関するコメントに関しても、傷ついていることを伝えれば、整体師はより配慮してくれるでしょう。
5. まとめ
整体師からのアドバイスは、体型や運動の改善を目指したものですが、時には言い回しに気をつける必要もあります。自分に合った運動を選び、整体師にフィードバックを与えながら、より健康的な体作りを目指しましょう。
コメント