運動初心者の20代女性が1.7kmを走ったり歩いたりする場合、どれくらいの時間がかかるのか気になる方も多いでしょう。Googleマップでは徒歩24分と表示されますが、走ることを加えると所要時間は短縮できるのでしょうか？この記事では、実際の所要時間の目安と、どのくらい時間を短縮できるかを考えてみます。
1.7kmを徒歩で歩いた場合の所要時間
まず、Googleマップによる徒歩24分という所要時間は、標準的な歩く速度（時速4km前後）で計算されたものです。この時間は、特別な運動をしていない普通のペースで歩く場合に当てはまります。
一般的に、徒歩での移動は時速4km程度が平均的な歩行速度とされているため、1.7kmを徒歩で移動した場合、だいたい24分ほどかかります。
ランニングを取り入れた場合の所要時間短縮
運動レベルが普通の20代女性でも、途中で走ることで所要時間を短縮できます。ランニングのペースは個人差がありますが、軽く走る場合、時速6〜8km程度の速度になることが多いです。
例えば、途中で走りながら歩いた場合、走っている時間を加算しつつ歩く時間を調整すると、全体の所要時間を数分短縮できる可能性があります。3分程度の短縮は現実的と言えるでしょう。
実際にかかる時間の目安
例えば、1.7kmを全て歩いた場合、24分かかるとして、途中で走ったり歩いたりしながら進むと、時間は20〜21分程度に収まることが多いでしょう。走ることが得意であれば、さらに短縮できる場合もありますが、無理せず自分のペースを保つことが大切です。
また、途中で休憩を入れると、その分時間が延びることもあるため、所要時間を見積もる際にはその点も考慮しましょう。
まとめ：走りながら歩くことで1.7kmを短縮
1.7kmを走ったり歩いたりする場合、徒歩で24分が基本の所要時間です。しかし、走ることを取り入れることで3分程度の短縮が可能であり、所要時間は20〜21分程度になる可能性があります。無理せず、自分のペースで走り歩きながら、移動を楽しんでみましょう。
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