変形性膝関節症の手術後のリハビリ：痛みと可動域の改善方法

変形性膝関節症の手術後にリハビリを行っても、膝の痛みが取れなかったり、膝の曲がりが十分でない場合、どのような改善策があるのでしょうか？本記事では、膝の痛みの原因とその改善方法、また針やお灸が有効かどうかについて解説します。

変形性膝関節症の手術後に残る痛みの原因

変形性膝関節症の手術後に、膝の横や裏の筋肉や靭帯に痛みが残ることは珍しくありません。手術後は、膝の周囲の筋肉や靭帯が再び動きやすくなるまでの時間が必要です。また、リハビリの過程でも、無理なく膝を動かすことが重要ですが、過度に力を入れてしまうと、痛みが強くなることがあります。

手術後の痛みには、膝関節の炎症や周囲の筋肉の使い過ぎが影響していることがあります。そのため、適切なリハビリと痛みの管理が必要です。

膝が100度しか曲がらないというのは、術後のリハビリを通じて改善するべきポイントです。膝の曲がりが十分でない場合、リハビリで少しずつ可動域を広げることが求められます。理学療法士と協力して、膝を無理なく曲げる運動を続けることが回復への近道です。

また、リハビリを行う際は、膝を過度に無理に曲げないように注意しましょう。痛みを感じる前に適切な範囲で膝を動かすことが大切です。

針やお灸は、膝の痛みを軽減する方法の一つとして考えられています。特に針治療は、筋肉や神経の緊張をほぐし、血流を改善することができます。お灸は、膝の関節部分を温めることで、血行促進や筋肉のリラックスに役立ちます。

ただし、針やお灸がすぐに痛みを完全に治すわけではなく、リハビリと併用して行うことが重要です。これらの治療法は、痛みを和らげる補助的な手段として有効ですが、根本的な治療にはリハビリが欠かせません。

膝の痛みを和らげるためには、日常生活での注意点も重要です。例えば、長時間立ち続けることや階段を無理に上り下りすることは膝に負担をかけるので、避けるようにしましょう。適切な姿勢で歩くことや、膝に負担をかけない体重管理も、回復には効果的です。

また、膝を支える筋肉を強化するために、ストレッチや軽い筋力トレーニングを日々行うことも効果的です。これにより、膝関節にかかる圧力を減らすことができます。

変形性膝関節症の手術後の痛みや可動域の制限は、適切なリハビリを通じて改善することができます。針やお灸は補助的な手段として有効ですが、根本的にはリハビリと生活習慣の見直しが必要です。痛みが続く場合は、医師や理学療法士と相談し、無理のない範囲でリハビリを進めることが回復への鍵となります。