ニキビや乾燥肌から脂性肌に変わる原因とスキンケアの見直しポイント

普段はニキビが出にくく乾燥肌だったのに、急に脂性肌に変わったような気がして悩んでいる方へ。おでこや頬に現れたニキビや、鮫肌（毛孔性角化症）についても気になることが多いかと思います。この記事では、肌質が急に変化した原因とその対策を解説し、あなたのスキンケアを見直す方法を紹介します。

肌質の変化：乾燥肌から脂性肌に変わる理由

肌質の変化は、ホルモンバランスや環境の変化、ストレスなどによって引き起こされることがあります。特に、季節の変わり目や生活習慣の乱れが影響することもあります。乾燥肌から脂性肌に変わるのは、肌が過剰に皮脂を分泌しているサインです。

乾燥肌は皮脂が不足している状態ですが、脂性肌はその反対で、皮脂の分泌が過剰になることが特徴です。これにより、毛穴が詰まりやすく、ニキビができやすくなります。

ニキビが顔半分に出ている場合、皮脂が毛穴に詰まって炎症を引き起こしている可能性があります。また、毛孔性角化症（鮫肌）は、角質が毛穴を塞いでしまい、肌表面がザラザラする状態です。この症状は、肌のターンオーバーが乱れていることが原因であることが多いです。

対策としては、ピーリングや角質ケアを取り入れることが有効です。ただし、過剰なケアは肌を傷つける可能性があるため、優しく行うことが大切です。

現在使用しているスキンケアアイテムについて見直すことも、肌改善への第一歩です。アヌアの「ドクダミ70デイリーローション」や「アゼライン酸3 Cicaスキンクリアトナー」は、炎症を抑える効果が期待できるものの、肌が脂っぽく感じる場合は、少し使用量を減らしてみることも検討しましょう。

また、アベンヌの「ウォーター」や「ミルキージェル」は保湿効果が高いですが、脂性肌の方には重く感じることがあります。軽めの保湿剤に切り替えることで、皮脂の分泌を抑える効果が期待できる場合があります。

乾燥肌から脂性肌に変わることで、まずは適切な保湿と皮脂コントロールが必要です。朝夜のスキンケアでは、軽いテクスチャーの化粧水と保湿クリームを使い、皮脂を抑える成分が含まれたアイテムを選びましょう。例えば、サリチル酸やビタミンCなど、油分を抑える成分が含まれた製品を使用することが有効です。

また、ニキビ治療薬を使う際には、乾燥を防ぎながら炎症を抑えることができる薬用クリームを選ぶと効果的です。

ニキビや脂性肌の改善には、スキンケアアイテムの見直しに加えて、生活習慣を見直すことも重要です。食生活を改善し、油分の多い食事を避けることや、ストレスを減らすことが効果的です。規則正しい生活と十分な睡眠も、肌質改善に大きな影響を与えます。

また、ピーリングやスクラブを週に1〜2回取り入れることで、古い角質を除去し、肌のターンオーバーを正常化させることができます。ただし、過剰なピーリングは逆効果なので、適切な頻度で行うことが重要です。

乾燥肌から脂性肌への変化は、ホルモンバランスや生活環境の影響によることが多いです。ニキビや毛孔性角化症に対処するためには、スキンケアアイテムの見直しと生活習慣の改善が重要です。皮脂を抑え、炎症を抑えるアイテムを選び、過剰なケアを避けながら、肌のバランスを整えましょう。