ジョギングを始めた際に、目標距離を設定して走りたいという方には、便利なアプリがいくつかあります。距離を簡単に計測できるもの、走り終わったときに知らせてくれるものなど、目的に合わせて使いやすいアプリを選ぶことが大切です。この記事では、ジョギングのルート設定やおすすめのアプリについて解説します。
ジョギングの距離計測におすすめのアプリ
ジョギング中に距離やペースをリアルタイムで把握したい場合、以下のアプリが便利です。
- Runkeeper – 自分で走りたいルートを設定し、走り終わったときに結果を通知してくれるアプリ。目標距離に合わせたルートを作成できるので、簡単に5キロを目指せます。
- Strava – 走った距離やタイムを簡単に記録できる上、他のランナーとデータを共有して励まし合えるコミュニティ機能も。距離が達成できると通知してくれる設定も可能です。
- Map My Run – 距離を事前に設定して走ることができ、走った後には記録がグラフで表示されるため、進捗がわかりやすいです。
- Apple Health（アップルウォッチ連携） – アップルウォッチを活用して、ジョギングの距離やカロリー、ペースなどを簡単にトラッキングできます。
自分のルートを簡単に設定する方法
ジョギングルートを設定する際は、Google MapsやKomootなどのアプリを使って、5キロの距離にぴったりのルートを作成できます。また、これらのアプリは、実際に走ったルートを地図で確認できるので、目標を達成したかどうかが視覚的にわかりやすいです。
また、ルート設定の際には、アップダウンが少ない道を選んだり、交通量の少ない安全な道を選んで走ると、より快適にジョギングができます。
ジョギングアプリで達成感を感じよう
走り終わった後、距離を達成したことが確認できると、達成感が得られます。特に、アプリが通知してくれる機能や、ランニング仲間と結果をシェアできる機能を活用すると、モチベーションを保ちやすくなります。
アプリを使って、自分のペースや成長を実感しながらジョギングを楽しむことが、継続的な運動につながります。
まとめ
ジョギングの距離計測に便利なアプリを使えば、目標距離を設定し、達成することがより簡単にできます。RunkeeperやStravaなどのアプリを使って、計画的にジョギングを続けていきましょう。また、ルート設定や距離達成の通知機能を上手に活用することで、さらに充実したジョギングライフを送ることができます。
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