家の中にいても日焼けを防ぐための日焼け止めは欠かせません。特に窓から入る紫外線や室内での作業時には、しっかりとUV対策をすることが大切です。今回は1日中家にいる時におすすめの日焼け止めと選び方をご紹介します。
室内でも紫外線は要注意！
家の中でも紫外線を浴びることがあります。窓から入るUV-AやUV-Bは、屋外と同様に肌にダメージを与え、シミやシワの原因になります。そのため、室内にいる時でも日焼け止めを使うことが大切です。
特に、南向きの窓やガラスの大きな窓があるお部屋では紫外線が強くなるので、注意が必要です。直射日光を受けない部屋でも、窓を通して紫外線は差し込むため、室内でのUVケアを習慣にすることをおすすめします。
1日中家にいる時の日焼け止めの選び方
家にいる時でも、日焼け止めを選ぶ際には以下のポイントを参考にしましょう。
- SPFは低めでもOK – 1日中家にいる場合は、外出時ほど強力な日焼け止めは必要ありません。SPF30〜50程度のものを選べば十分です。
- PA値もチェック – 紫外線A波を防ぐPA値も確認しましょう。PA++以上が目安となります。
- 軽いつけ心地 – 室内用としては、べたつかない、軽い使い心地の日焼け止めが使いやすいです。
おすすめの1日中家にいる時の日焼け止め
1日中家にいる際に最適な日焼け止めアイテムをいくつか紹介します。
- ビオレ UV アクアリッチウォータリージェル – 軽いジェルタイプで、べたつかず快適に使えます。SPF50+、PA++++なので外出時にも対応可能です。
- シセイドウ アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク – 高いUVカット効果を持ちながらも、肌に優しく、日常的に使用しやすい日焼け止めです。
- ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL プロテクション ミスト – ミストタイプの日焼け止め。軽いつけ心地で、手軽に使用できるのでおすすめです。
自宅で簡単にUVケアをする方法
家の中でも簡単にできるUVケアとして、室内にいても紫外線を浴びる可能性があることを意識しましょう。
日焼け止めだけでなく、UVカット効果のあるカーテンやフィルムを窓に貼ることで、紫外線をカットできます。また、顔や手足などが紫外線にさらされる部分には、こまめに日焼け止めを塗り直すことも大切です。
まとめ
1日中家にいる場合でも、日焼け止めをしっかり使用することが大切です。窓からの紫外線を防ぎ、肌を守るためには、軽い日焼け止めを選んでこまめに塗り直しましょう。室内でも紫外線は無視できませんので、習慣化することで肌トラブルを防ぎ、美肌を保つことができます。
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