会社でのプロテイン保管とシェイカーの使い方：おすすめの方法と製品

会社でプロテインを飲む場合、シェイカーの保管方法や洗浄方法が気になる方も多いのではないでしょうか？また、ダイエット目的でプロテインを取り入れたい方にぴったりのシェイカーやプロテインについても解説します。

1. 会社でのプロテインの保管方法

プロテインは湿気を避け、直射日光の当たらない場所に保管するのが理想です。会社に置く場合は、密閉容器や専用のプロテインボトルに入れておくと良いでしょう。ウォーターサーバーがある場合、その近くに置いておくことで飲みたい時にすぐ取り出せます。

シェイカーは水ですすいで持ち帰り、毎回しっかり洗うことが推奨されますが、会社に置く場合は洗剤で洗うこともできます。ただし、洗剤が残らないように十分にすすいでから使うことが大切です。食べ物や飲み物が残らないように清潔に保ちましょう。

ダイエット目的でタンパク質を摂取するなら、飲みやすくて使いやすいシェイカーが便利です。例えば、ブレンダーボール付きのシェイカーは、粉が溶けやすく、振っただけでしっかり混ざります。また、透明で持ちやすいデザインのものが多いため、仕事中でも手軽に使えます。

プロテインは、低カロリーで高たんぱくなものを選ぶとダイエット効果が高まります。おすすめのプロテインブランドには、「ゴールドスタンダード」や「ビーレジェンド」などがあります。特に「ゴールドスタンダード」はフレーバーも豊富で、飽きずに続けやすいです。

15時にプロテインを飲むことは、午後のエネルギー不足を補い、筋肉の維持にも役立ちます。仕事中にプロテインを取り入れることで、満腹感を得やすく、食事の量をコントロールすることができます。

会社でプロテインを飲む際は、シェイカーの保管や洗浄方法をしっかりと管理し、飲みやすいシェイカーや高品質なプロテインを選ぶことが重要です。適切なタイミングで摂取することで、ダイエットや健康維持に効果的に役立てることができます。