ダイエット、フィットネス サルコペニア肥満から筋肉をつける方法と食事アドバイス
17歳でサルコペニア肥満に悩んでいるあなたが筋肉をつけたいと考えているのは素晴らしいことです。筋肉をつけるには適切な運動と食事の両方が重要です。この記事では、筋肉を効率よくつけるための方法や食事、そして生活習慣についてアドバイスをお届けしま...
2025-08
ダイエット、フィットネス 
マッサージ、整体 初めてのリラクゼーション: りらくるでのもみほぐしに最適な時間は？
中学生の方が柔道で疲れた体を癒すために、リラクゼーション施設「りらくる」を利用しようと考えている場合、最適なもみほぐしの時間を選ぶことは大切です。この記事では、初めての方でも安心して選べるおすすめの施術時間について、具体的なアドバイスを提供...
ジョギング ランニングシューズの購入方法：おすすめのお店と選び方
初めてランニングやジョギング用のシューズを購入しようと考えている方にとって、どこで購入するかは非常に重要です。この記事では、ランニングシューズを選ぶ際におすすめのお店や選び方について詳しく解説します。しっかりとしたアドバイスを受けられる店舗...
ダイエット 身長162cm、体重46kg〜47kgは痩せているのか？自分の体型について知ろう
体型に関する質問はよく見かけますが、身長162cmで体重46kg〜47kgの女性は果たしてどのような体型に分類されるのでしょうか？この記事では、体型に対する一般的な考え方と、健康的な体型を維持するためのアドバイスを提供します。身長162cm...
コスメ、美容 vビームのダウンタイムと重要な予定のタイミングについて
vビームの施術後に大事な予定がある場合、ダウンタイムがどれくらいかかるのか気になる方も多いでしょう。この記事では、vビームのダウンタイムの目安と、その後の予定に向けてどのように準備すればよいかについて解説します。vビームとは？vビームは、主...
美容整形 ハイドラフェイシャルとリジュラン(手打ち)は同時に施術しても大丈夫？
ハイドラフェイシャルとリジュラン（手打ち）の施術を同時に行うことに関して疑問を持っている方が多いです。この記事では、これらの美容施術を同時に受けることが可能かどうか、そしてそのメリットと注意点について解説します。ハイドラフェイシャルとリジュ...
ネイルケア IQOSケースをデコレーションする方法：ジェルネイル道具で作れるオリジナルデザイン
IQOSケースをデコレーションしたいと思っているけれど、ジェルネイル道具だけでできるのか、ストーンやパーツをつける方法について悩んでいる方へ。この記事では、ジェルネイルの道具を使ったIQOSケースのデコレーション方法を解説し、使用するべきア...
ヘアスタイル 高校生が坊主にする時のおすすめの長さとバリカンの使い方
サッカー部の仲間と一緒に坊主に挑戦したい高校1年生の方へ。坊主にすることを考えた時、どのくらいの長さにしたらいいのか、また自分たちでバリカンを使ってシェービングする方法について不安があるかもしれません。この記事では、坊主にする際の最適な長さ...
ヘアケア 髪の色が落ちる原因と対策：プール後のシャンプーで色が落ちる？
髪を染めたばかりの方が気になるのは、シャンプーやプール後に色が落ちることです。特にプール後に髪を洗うと、染めた色が落ちるのではないかと不安になりますよね。この記事では、染めた髪の色が落ちる原因や、プール後のシャンプーが与える影響について解説...
エステ、脱毛 ラココ脱毛のシェービングについて：背中の脱毛時の不安解消法
ラココでの脱毛に興味があるけれど、初めてで不安な方も多いのではないでしょうか。特に背中の脱毛に関して、届きにくい部位やシェービングに関する不安がある方もいらっしゃいます。この記事では、ラココでのシェービングサービスや準備について、初めての脱...