コムドットあむぎりのケーブルプレスダウン50キロは本当に50キロか？

コムドットのあむぎりがケーブルプレスダウンで50キロを何回もやっていたという話題について、実際にその重量は50キロなのか、またどのようにしてその重さを確認するかを詳しく解説します。

1. ケーブルプレスダウンの重さの計測方法

ケーブルプレスダウンは、主に三頭筋を鍛えるためのエクササイズで、通常はケーブルマシンを使って行います。このエクササイズで使用する重量は、バーベルやダンベルと同様に、器具の重りやマシンの設定によって異なります。

50キロという重さは、ケーブルプレスダウンにおいては少し重いと感じる人も多いですが、筋トレ初心者でない限り達成可能な重さです。重要なのは、フォームが崩れずにその重さを扱えるかどうかです。

2. あむぎりの重量設定は本当に50キロか？

コムドットあむぎりが行っていたケーブルプレスダウンでの50キロ設定について、実際に見た目で確認することは難しいですが、トレーニング動画や写真などで具体的なマシンの設定が見える場合もあります。もし、50キロという数字が見えた場合、それが正しいかどうかはその設定を直接確認する必要があります。

また、筋力の個人差があるため、50キロを何回もこなすというのは、すでに相当な筋力が必要です。そのため、あむぎりの筋力や経験値を考慮すると、50キロが本当の重さかどうかを疑問視する人もいるでしょう。

3. ポンドとの混同の可能性

「ポンドの間違いでは？」という意見がありますが、ポンドとキログラムは異なる単位です。1ポンドは約0.45キロなので、50キロは110ポンドに相当します。もし、重量設定がポンドで記載されていた場合、それをキログラムに換算すると約22キロ重くなります。これにより、数字の見間違いや勘違いが起こりやすいことがあります。

そのため、50キロという設定がポンドであった可能性も考えられます。この場合、設定された重量が異なる単位であることに気をつけることが重要です。

4. みんなができる重量はどれくらい？

50キロをケーブルプレスダウンで扱えるかどうかは、個人の筋力に大きく依存します。一般的に、筋力がついてきたトレーニーであれば50キロは達成可能な重さですが、初心者やトレーニングを始めたばかりの人にとってはかなり挑戦的な重さです。

また、筋肉のトレーニング歴やトレーニングの頻度によっても違います。しっかりとトレーニングを行い、筋力をつけることで、50キロをこなすことができるようになります。

まとめ

コムドットのあむぎりがケーブルプレスダウンで50キロを扱った場合、その重さが本当に50キロかどうかは設定の確認が必要です。ポンドとの混同や、重さの設定ミスなども考えられるため、実際にその重さを正確に把握するためには詳細な確認が必要です。いずれにしても、50キロという重量は一般的なトレーニングにおいては十分に挑戦的な重さとなり、筋力が十分に育成されていれば達成可能です。