ランニングを再開した中年ランナーの方にとって、シューズ選びは非常に重要な要素です。特に膝への負担を軽減しつつ、快適な走行ができるシューズを選ぶことが求められます。ここでは、現在愛用しているBROOKSのGHOST17に加え、クッションが少なく、現役時代の感覚に近いモデルについてご紹介します。
1. 初心者・中年ランナーにとってのランニングシューズ選び
ランニングシューズを選ぶ際、最も重要なのは「快適さ」と「膝への負担の軽減」です。特に長いブランクを経て再開する場合、適切なシューズ選びが怪我の予防に繋がります。
初心者や中年ランナーは、足の形や走り方に合ったシューズを選ぶことが大切です。クッション性が高すぎても走行感覚に違和感がある場合があるため、自分に合ったバランスを見つけましょう。
2. BROOKSのGHOSTシリーズの特徴とその効果
現在愛用しているBROOKSのGHOST17は、クッション性が高く、膝への負担を軽減する効果があり、初心者にも人気のモデルです。しかし、クッション性が強すぎると、現役時代に慣れている感覚とは異なり、走行時に違和感を覚えることもあります。
そのため、もう少しクッション性を抑えたモデルを試してみると、より快適に感じるかもしれません。
3. クッション性が少ないBROOKSのオススメモデル
BROOKSの中で、GHOST17よりもクッション性が少ないモデルとしては、「BROOKS PUREFLOW」や「BROOKS RAVENNA」などが挙げられます。これらは、よりシンプルでレスポンスの良い走行感覚を提供してくれます。
「BROOKS PUREFLOW」は、シンプルな設計でありながら足をしっかりサポートしてくれるモデルで、現役時代に近い感覚を求める方におすすめです。「BROOKS RAVENNA」は、足元を安定させ、クッション性も適度に保ちながら走りやすさを追求したモデルです。
4. シューズ選びで注意すべきポイント
シューズ選びの際、注意すべきポイントは、自分の走行スタイルや体重に合ったクッション性を持つものを選ぶことです。また、ランニングの距離やペースによっても、シューズの選択肢が変わることがあります。
足の形や走り方、過去のケガ歴なども考慮して、自分に最適なシューズを選ぶことが怪我の予防に繋がります。
5. まとめ: 自分に合ったシューズを選ぶ重要性
ランニングシューズ選びは、快適なランニングライフを支える重要な要素です。自分に合ったシューズを選ぶことで、膝への負担を減らし、走行感覚も向上します。BROOKSのGHOST17に加え、クッション性を抑えたPUREFLOWやRAVENNAなども試してみることで、より快適なランニングが実現できるかもしれません。
自分の走り方に合ったシューズを見つけることで、ランニングがさらに楽しくなることでしょう。
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