プライベートレッスンで厳しい指導を受ける際の心構えと体験談

マシンピラティスやプライベートレッスンで、指導が厳しいと感じることがあるかもしれません。特に初心者で年齢がアラフォーとなると、理解が難しく、指導を受ける度に不安になることもあります。そのような場合でも、どうやって対応し、進んでいくべきかを考えてみましょう。

厳しめの指導がよくある理由

ピラティスやフィットネスのプライベートレッスンでは、個々の体力や柔軟性に合わせた指導が求められます。インストラクターが厳しく感じられる場合、主に効果的な体作りのため、正しいフォームを習得するための方法として行われていることが多いです。また、インストラクターは生徒が確実に成長できるよう、時には厳しめに指摘することもあります。

初心者でも安心して受けるための心構え

初心者として始めたばかりであっても、焦らず自分のペースを守ることが大切です。厳しさに感じる場合もありますが、その指導はあなたの成長を促すものであると理解することが重要です。体力や柔軟性の向上には時間がかかるので、無理せずにコツコツと続けることが成功への近道です。

厳しさを受け入れつつポジティブに進める方法

指導が厳しく感じられても、ポジティブに受け入れる方法はたくさんあります。例えば、褒められることを楽しみにして、自分の成長を実感することです。また、体力やフォームの改善が進んでいると感じられた時、指導への感謝の気持ちを持つこともモチベーションアップに繋がります。

プライベートレッスンの体験談

プライベートレッスンを受ける中で、私自身も最初は厳しいと感じることがありました。しかし、指摘されたことを改善することで、着実に自分の体が変わっていくのを実感しました。レッスン後に筋肉の張りや柔軟性の向上を感じることで、インストラクターの指導がどれだけ重要かを理解しました。

まとめ

ピラティスのプライベートレッスンで厳しい指導を受けることは、時に辛いかもしれませんが、成長のためには必要なプロセスです。焦らず、ポジティブな気持ちで受け入れ、自分のペースで続けていきましょう。指導が厳しくても、それがあなたをサポートするための一歩であることを忘れずに。インストラクターのアドバイスをしっかりと活かして、どんどん自分の体力や技術を向上させていきましょう。