頬骨の痛みとこりについて｜ほぐし方と注意点

頬骨を押すと痛気持ちいい感覚がある場合、筋肉や血行が悪くなっている可能性があります。これは、頬や顔の筋肉が緊張していることを示しており、適切にほぐしてあげることが大切です。この記事では、頬骨のこりをほぐす方法や注意点について解説します。

1. 頬骨のこりの原因とは？

頬骨のあたりが痛いと感じる原因として、顔の筋肉の緊張が挙げられます。特に長時間のデスクワークやストレス、食いしばりなどが原因で顔の筋肉がこることがあります。これらの筋肉のこりは、頬や顎周りに痛みを感じさせることが多いです。

また、頬骨に近い部分にはリンパ節もあります。リンパの流れが悪くなると、顔がむくんだり、こりを感じやすくなることもあります。

頬骨のあたりがこっていると感じた場合は、優しくマッサージをすることで、筋肉をほぐすことができます。指で軽く押しながら、円を描くようにマッサージしてみましょう。マッサージの際、無理に強く押すことは避け、リラックスして行うことが重要です。

また、温かいタオルを頬に当てることで血行が促進され、こりを和らげる効果があります。リラックスした状態で行うと、さらに効果的です。

ほぐし方には注意が必要です。もしも頬骨の痛みが続いたり、強い痛みを感じる場合は、自己判断でほぐし続けるのではなく、専門家に相談することをお勧めします。顔の筋肉やリンパに関連した問題がある場合、適切な治療を受けることが重要です。

また、頬のこりが日常的に続いている場合、姿勢や生活習慣が影響していることがあるため、ストレスの軽減や食いしばりの改善を試みることも効果的です。

頬骨のこりを感じることは、筋肉やリンパの流れが滞っている可能性を示唆しています。軽いマッサージや温タオルなどでほぐすことができますが、強い痛みが続く場合や不安がある場合は、専門家に相談することが大切です。日常生活でのストレス管理や姿勢改善も、頬のこりを防ぐために有効です。