小柄な体型でジムやヨガを楽しむ際、ウェア選びが難しいと感じることがあります。特にスポーツブラやレギンスなどは、サイズ感や機能性にこだわりたいアイテムです。この記事では、身長140cm前半、体重38～40kgの方向けに、適切なサイズ感や機能を兼ね備えたおすすめのジム・ヨガウェアをご紹介します。
1. スポーツブラの選び方
スポーツブラを選ぶ際、最も重要なのはホールド力と肩紐の太さです。小柄な体型の方は、しっかりと胸を支えつつ、肩紐が太めで調整可能なものを選ぶと安定感が増します。また、幅広い用途に対応できるスポーツブラを選ぶことで、ヨガから高強度のエクササイズまで幅広く活用できます。
特におすすめのブランドとしては、NIKEやUNDER ARMOURが人気です。これらのブランドは小さいサイズの展開が豊富で、フィット感も良好です。
2. レギンスの選び方
レギンスは、9～10分丈で肌ざわりが良く、伸縮性があり、着圧の効いたものを選びましょう。特に小柄な方は、股下が短いサイズ感のものを選ぶことで、よりフィット感が得られます。着圧タイプのレギンスは、運動中の筋肉をサポートし、疲れを軽減する効果もあります。
人気のブランドとしては、ユニクロやGUなどが手頃な価格で高品質なレギンスを提供しています。これらのブランドは、小柄な方向けのキッズサイズも展開しており、股上の調整がしやすく、ぴったりとフィットします。
3. サイズの選び方と注意点
ジムやヨガウェアを選ぶ際に重要なのは、自分に合ったサイズ感を見つけることです。特にXSサイズは、長身細身の方向けに作られていることが多いため、股上が短く、丈も短くなることがあります。自分の体型に合ったレギンスやブラを選ぶことで、より快適にトレーニングを行えます。
また、肌ざわりや伸縮性が良いアイテムを選ぶことで、長時間の使用でもストレスなく過ごせます。フィット感が合わないと、運動中に不快感を感じることもあるため、サイズ選びは慎重に行いましょう。
4. おすすめのブランドとアイテム
小柄な体型にぴったりなジム・ヨガウェアとしては、以下のブランドがおすすめです。
- NIKE – フィット感とサポート力が優れたスポーツブラやレギンスがあります。
- ユニクロ – 手頃な価格で高品質なアイテムが揃っており、小柄な方向けのサイズ展開も豊富です。
- GU – ヨガウェアとして使える、快適な着心地のアイテムが豊富です。
これらのブランドは、機能性とデザインが優れており、手頃な価格で購入できる点が魅力です。
5. まとめ
ジムやヨガを快適に楽しむためには、自分の体型に合ったスポーツブラやレギンスを選ぶことが大切です。特に小柄な方は、サイズ感やフィット感にこだわり、体にぴったり合ったウェアを選ぶことで、より快適な運動が可能になります。おすすめのブランドやアイテムを参考に、自分に最適なジム・ヨガウェアを見つけて、トレーニングを楽しんでください。
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