朝のウォーキング中の挨拶、警戒されているのか？それとも普通の習慣なのか

朝5時くらいに川沿いをウォーキングしていると、知らない人（ほとんど女性）から挨拶をされた経験があり、その反応に少し驚かれたとのことですね。このような状況に遭遇した際、警戒されているのではないかと感じることもあるかもしれませんが、実際にはどのような意味があるのでしょうか？

1. 朝のウォーキングと挨拶の文化

ウォーキングやジョギングをしていると、他の人とすれ違うことがよくあります。特に早朝は、同じ時間に運動している人が多いため、お互いに顔を合わせることが多いです。その際、自然に挨拶を交わすことは日常的な習慣となっている場所もあります。

挨拶をすることは、その地域の住民やウォーキングをしている人々の間でのコミュニケーションの一環として行われることが多いです。特に早朝のウォーキングでは、同じ時間に活動している人たちとの連帯感を感じることができるため、挨拶をすることが習慣化しています。

一方で、挨拶をすること自体が警戒心を表す場合もあります。例えば、早朝の時間帯や人通りが少ない場所でのウォーキングでは、周囲に注意を払いながら運動している人が多いです。そのため、挨拶を通じて無言での確認をしていることもあります。

特に女性の場合、知らない男性に対して警戒心を持つことがあるかもしれません。そのため、相手が自分と同じ目的でウォーキングをしている場合でも、念のため挨拶を交わして自分の存在を示すことが、安心感を得る手段として使われていることもあります。

早朝にウォーキングを行う場合は、安全面にも気を配ることが大切です。特に人通りが少ない場所で運動していると、思わぬトラブルに巻き込まれる可能性もあります。そのため、挨拶を通じて相手に自分の存在を知らせることが、身の安全を守るためにも重要です。

もしも不安がある場合は、明るい色の服を着る、携帯電話を持ち歩くなど、視認性を高める工夫をすると良いでしょう。また、早朝にウォーキングをする場合は、なるべく人が多く通る場所を選んで運動をすることをおすすめします。

知らない人と挨拶を交わすことには、意外にも心理的な安心感を得る効果があります。ウォーキングをしている人が、お互いに軽い挨拶を交わすことで、無言のうちに「自分も周りの人々に気を配っている」という感覚が生まれ、安心感を得ることができます。

また、挨拶を通じて自分が地域の一員であると感じることができ、ウォーキングのモチベーションにもつながります。無理に挨拶をしなければならないわけではありませんが、自然に挨拶を交わすことで、より充実したウォーキングを楽しむことができるかもしれません。

早朝にウォーキング中に知らない人から挨拶をされることに対して、不安や警戒心を感じることは理解できますが、実際には挨拶が自然に交わされる習慣の一部であることが多いです。特にウォーキングやジョギングをしている人々の間では、挨拶がコミュニケーション手段となっていることがよくあります。

ただし、安全面に気を配りつつ、無理のない範囲で挨拶を交わして、自分の存在を周囲に知らせることが重要です。人とのつながりを感じながらウォーキングを楽しむことで、より安心して運動を続けることができるでしょう。