ジョギング 汗を1リットルかいたときに排出されるナトリウム量と食塩換算について
運動や暑い環境で汗をかいたとき、体内のナトリウムがどれくらい失われるか、またそのナトリウム量を食塩に換算した場合の目安について気になる方も多いでしょう。この記事では、汗に含まれるナトリウムの量を計算し、食塩換算の方法を解説します。汗に含まれ...
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