ヨガ、ピラティス ピラティスのニュートラルポジションと反り腰の違いとは?意識すべきポイントと改善方法
ピラティスにおいて、ニュートラルポジションと反り腰は非常に重要な概念です。しかし、これらの違いが理解できていないと、エクササイズの効果を最大限に引き出すことが難しくなります。この記事では、ニュートラルポジションと反り腰の違い、そしてそれを改...
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