尻もちで尾てい骨が痛い！治し方と対処法を解説

尻もちをついて尾てい骨を痛めてしまった場合、痛みが長引くことがあり、日常生活にも支障が出てしまうことがあります。この記事では、尾てい骨の痛みを和らげるための対処法や治療方法について解説します。

尾てい骨の痛みとは？

尻もちをついた際に尾てい骨を痛めることがあります。尾てい骨は脊椎の一部で、体を支える役割をしています。衝撃を受けた場合、痛みが強く出ることがありますが、多くの場合、時間と共に回復します。

尾てい骨の痛みを和らげるためには、いくつかの方法があります。まずは、座るときにクッションを使って圧力を軽減することが重要です。また、アイスパックや温湿布を使うことで、痛みや炎症を抑えることができます。

痛みが引いてきたら、軽いストレッチを行うことが効果的です。特に腰回りの筋肉を柔軟に保つことが、尾てい骨の回復をサポートします。無理のない範囲で、ストレッチや軽いウォーキングを行いましょう。

痛みが長引く場合や、痛みが強すぎて日常生活に支障をきたす場合は、医師に相談することをおすすめします。レントゲンなどで骨に異常がないか確認することができ、必要に応じて治療が行われます。

尻もちをついて尾てい骨を痛めた場合、まずは安静にして無理に動かさないことが大切です。クッションで圧力を軽減し、アイスパックや温湿布で炎症を抑えると良いでしょう。痛みが長引く場合は、早めに病院を受診し、適切な治療を受けましょう。