ヨガ、ピラティス ピラティスとは?ヨガとの違いや特徴について解説
ピラティスと聞いても、ティラミスが好きなあなたには、少しピンと来ないかもしれません。この記事では、ピラティスとは何か、そしてヨガとの違いについてわかりやすく説明します。1. ピラティスとは?ピラティスは、アメリカのジョセフ・ピラティスによっ...
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