美容院で「ちょっと短く切られすぎたかも…」という経験、誰しも一度はあるのではないでしょうか。特に肩につくかつかないくらいのボブから、SNSなどで見かける憧れの髪型に伸ばしたい時、どれくらい時間がかかるのか気になりますよね。
髪の毛は1ヶ月でどのくらい伸びる？
一般的に、髪の毛は1ヶ月に約1cm前後伸びると言われています。個人差はありますが、健康な頭皮と生活習慣が整っていれば、1年で約12cmほど伸びる計算になります。
現在の長さが「顎下5〜9cm」程度で、理想の髪型が「鎖骨下から胸上あたり」だとすると、おおよそ15〜20cmほど伸ばす必要があります。
理想の長さまでにかかる期間の目安
伸ばす距離が約15cmと仮定すると、最低でも約1年3ヶ月前後は必要です。20cm以上を目指す場合は、1年半ほどを目安にするとよいでしょう。
もちろん、途中で整える程度のカットを入れながらでも、毛先を揃えて綺麗なシルエットをキープできます。焦らず、定期的なメンテナンスを行うことが美しい髪を保つポイントです。
アップスタイルを目指すならいつから可能？
髪を「お団子」や「ハーフアップ」にできる長さになるのは、肩より5〜10cmほど長くなった頃。つまり、今よりおおよそ半年〜8ヶ月くらいが目安です。
ただし、ポニーテールや軽めのまとめ髪なら、髪が肩につく頃からヘアアクセサリーを使えばアレンジ可能です。
髪を早く伸ばすには？効果的なケア方法
髪の成長には栄養・血行・頭皮環境が大きく関わります。以下のようなケアが効果的です。
- バランスの良い食事（たんぱく質・ビタミンB群・亜鉛）
- 頭皮マッサージで血流促進（1日3分でもOK）
- 育毛系シャンプー・トリートメントの使用
- ナイトキャップやシルク枕カバーで摩擦を防ぐ
また、髪を伸ばしている途中で毛先が傷んでしまうと、カットする必要が出てきます。「伸ばす＝切らない」ではなく、ダメージを防ぐケアが結果的に早く伸ばすことにつながります。
伸ばし中でも可愛く見せるアレンジ術
ボブの時期も楽しめるように、ヘアアレンジの工夫をしてみましょう。
- 前髪や顔まわりを巻いて、ボリューム感を出す
- ハーフアップやピンアレンジで印象を変える
- ヘアバンドやリボン、バレッタなどのアイテムを活用
特に、後ろでしっかりまとめるのが難しい時期には、サイドに流すアレンジや、耳にかけるスタイルもおすすめです。
まとめ：時間はかかっても理想の髪型は目指せる！
顎下5〜9cmの肩上ボブから、理想の長さ（鎖骨下〜胸あたり）にするには、おおよそ1年〜1年半が目安となります。ヘアケアを丁寧に行い、伸ばしている期間もアレンジを楽しみながら、無理なく理想の髪型を目指しましょう。
髪型の参考としてSNSや推しキャラを目標にするのも素敵なモチベーションになるので、髪を大切にしながらじっくり育てていきましょう！
コメント