メイク、コスメ すっぴんパウダーとフェイスパウダーの違い：メイクに使えるか？
「すっぴんパウダー」という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。これがメイクのフェイスパウダーとどう違うのか、また、メイクの時に使えるのかという疑問もよくあります。今回は、すっぴんパウダーとフェイスパウダーの違いについて、具体...
2025-03
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ヨガ、ピラティス ホットヨガで筋肉痛が起こる理由とその対策法
ホットヨガに通っていると、毎回レッスン後に筋肉痛が起こることがあります。これは運動不足の兆候なのか、それとも他に理由があるのでしょうか？この記事では、筋肉痛の原因と、それを予防・軽減するための方法について解説します。ホットヨガと筋肉痛の関係...
マッサージ、整体 四つん這いストレッチで体をほぐす！右手を通すポーズの効果と注意点
ストレッチは体の柔軟性を高めるだけでなく、筋肉や関節の可動域を広げる効果もあります。今回は、四つん這いの姿勢で右手を内側から外側に通して床に着け、その後体を前後に動かすストレッチポーズについて解説します。このポーズがどこを鍛え、どのように行...
ダイエット 高校生のダイエット方法：効率的に下半身・お腹を引き締めるためのステップ
高校生のダイエットは、無理なく健康的に行うことが大切です。特に、部活でハンドボールをしているように運動量が多い場合でも、食事やトレーニング方法を工夫することで、さらに引き締め効果を高めることができます。この記事では、ダイエットにおける基本的...
コスメ、美容 ピアスのケアと素材選び：ガラスピアスをファーストピアスとして使用する際の注意点
ピアスを開けてから数週間経つと、ファーストピアスの素材にこだわりたいと思う方も多いでしょう。特に、樹脂のピアスを使用していて膿んできた場合、素材を変更したいと考えるのは自然なことです。ガラスピアスは清潔感があり、アレルギー反応を引き起こしに...
美容整形 埋没法のダウンタイム中によくある症状とその回復期間について
埋没法を受けた後、ダウンタイム中に不安を感じる方も多いでしょう。特に、目の内出血や痛み、頭痛、吐き気などが出ることがあります。これらは一時的なものであり、回復するにはどれくらいの時間がかかるのでしょうか？今回は、埋没法のダウンタイム中に経験...
ネイルケア エバグリーンで働く高校生に最適なネイルスタイルとは？
エバグリーンでのアルバイトを考えている高校生の皆さん、ネイルについての不安を感じている方も多いかもしれません。ネイルOKと書いてあるけれど、実際にどこまでなら許されるのか、どんなデザインが適切なのか、知っておくことが大切です。エバグリーンで...
ヘアスタイル 青髪や金髪にしたい！ブリーチから黒髪に戻す方法とその後の髪色チェンジ
髪色を変えたいけど、将来的に別の色にチェンジする際にどれだけ手間がかかるか、気になる方も多いのではないでしょうか。特に、青髪や金髪を目指している場合、初めてのカラーリングではどのような流れで髪を染めるべきか、また今後の髪色チェンジが難しくな...
ヘアケア ホテルマンにも最適！6トーン以内で叶える透明感ある髪色の選び方
ホテルでの勤務をしていると、髪色にも気を使う必要がありますが、それでも少しの変化で印象を変えることができます。特に、6トーン以内で透明感のあるカラーを選びたいという方におすすめの髪色について、どんな色味や染め方がベストか、具体的なポイントを...
エステ、脱毛 ブライダルシェービングの最適なタイミング：結婚式前のケアを成功させるためのポイント
結婚式を控えた花嫁さんにとって、肌のケアはとても大切な準備の一環です。特に、ブライダルシェービングは肌をツルツルに整え、メイクのノリを良くするための重要なステップです。しかし、シェービングを行うタイミングについて悩む花嫁さんも多いはず。この...