ウォーキングやジョギング前のメイクの選び方とおすすめ

ウォーキングやジョギングをする際、女性がメイクをするかどうかについて悩むことがあるかもしれません。特に屋外での運動では、メイクをして汗をかいたり、日焼けが気になることもあります。この記事では、運動前のメイクに関する悩みを解決するためのポイントをご紹介します。

1. 運動前にメイクをするべきか、日焼け止めだけで良いか？

屋外でウォーキングやジョギングをする場合、最も重要なのは日焼け対策です。日焼け止めをしっかりと塗ることが、肌を守るために欠かせません。日焼け止めを使用することで、紫外線から肌を守りながら運動を楽しむことができます。

一方で、毎回メイクをすることが面倒だったり、運動後にメイクが崩れてしまうのが気になる場合もあります。そのため、日焼け止めのみで外出するのも一つの選択肢です。最近では、日焼け止め効果のある化粧下地やBBクリームも多く出ているので、肌に優しく、時短にもなります。

運動時に使う日焼け止めは、ウォータープルーフや長時間持続するタイプのものを選ぶと良いです。汗をかいても落ちにくいタイプのものを選ぶことで、運動中に何度も塗り直す手間を省けます。

また、運動後に肌が乾燥しないように保湿効果がある日焼け止めを選ぶのもポイントです。しっかりと保湿しておくことで、肌の乾燥を防ぎ、運動後も快適に過ごせます。

もしメイクをしたい場合は、軽めのメイクにして、汗をかいても崩れにくいものを選ぶと良いでしょう。例えば、BBクリームやクッションファンデーションなど、軽いカバー力があり、日焼け止め効果も兼ね備えたアイテムがおすすめです。

アイメイクやチークは、汗をかくことで崩れることが多いので、簡単なものに留めるか、フィックススプレーを使ってメイクを長持ちさせると良いでしょう。

運動中にメイクをするのが面倒だったり、肌に負担をかけたくないという方は、メイクをせずに日焼け止めのみで外出するのも一つの方法です。メイクなしでも、日焼け止めと適切なスキンケアを行うことで肌を守り、運動後のリフレッシュ感を楽しむことができます。

最近では、スポーツや屋外活動専用の日焼け止めやスキンケアアイテムも多く販売されているので、運動前後のケアをしっかりと行うことが大切です。

ウォーキングやジョギング前のメイクに関しては、日焼け止めを最優先に考え、運動中に崩れない軽めのメイクや、メイクをせずに日焼け止めだけを使用するのも一つの選択肢です。自分の肌に合ったアイテムを選んで、快適に運動を楽しんでください。