ガムを噛むと顔が大きくなる？顔が痩せる？実際の効果とは

ガムを噛むと顔が大きくなるという説と、逆に顔が痩せるという説があり、どちらが本当なのか疑問に思うことがあります。実際にガムを噛むことが顔に与える影響は、科学的にどのように説明されているのでしょうか？今回は、その効果について詳しく解説します。

1. ガムを噛むことによる筋肉への影響

ガムを噛むと、主に「咀嚼筋」と呼ばれる顔の筋肉が動きます。この筋肉は顔の輪郭を形成する重要な役割を果たしており、ガムを噛むことでその筋肉が鍛えられることになります。これにより、顔が引き締まる効果が期待できるという意見もあります。

しかし、過剰に噛み続けることが顔を大きくする原因になることもあります。噛む回数が多すぎると、咀嚼筋が過度に発達し、顔が張って見えることがあります。

ガムを噛むこと自体が顔の脂肪を直接減少させるわけではありません。顔の脂肪は、食事や運動による全体的な体脂肪の減少と関連しています。

ただし、ガムを噛むことが代謝を上げ、脂肪燃焼を促進する一因となることはありますが、その効果は限定的です。顔の脂肪が減少することで、自然と顔が引き締まったように見えることはあります。

ガムを噛む以外にも、顔の輪郭を引き締めるためにはさまざまな方法があります。

ガムを噛むことにはいくつかの注意点もあります。長時間ガムを噛みすぎると、顎関節に負担がかかり、顎の痛みや偏頭痛を引き起こす可能性があります。また、過剰に噛みすぎることで、顔の筋肉が発達しすぎて、顔が太く見える場合もあります。

適度に噛むことが重要であり、過度にガムを噛む習慣を避けることをおすすめします。

ガムを噛むことには顔の筋肉を鍛える効果がある一方で、過剰に噛むことで筋肉が発達し、顔が大きく見えることもあります。顔を引き締めるためには、ガムを噛むだけではなく、食事や運動、フェイスマッサージなどを組み合わせることが効果的です。

結論として、ガムを噛むこと自体で顔が痩せるわけではありませんが、適度に噛むことで顔の筋肉を鍛え、引き締まった印象を与えることができると言えます。